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【DS】 いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット NTR-P-CEBJ【ダイエットクラブ】ダイエット総合コミュニティサイトの携帯版がオープン アラサーマン 体重、体脂肪のみの記録もできるので、レコーディングダイエットに最適なサイトといえよう。携帯からもログインが可能になれば、PC環境のない場所でも日記を書いたり、体重を記録したりできるので、記録忘れが少なくなるに違いない。一人では辛いダイエットも仲間と一緒 ... |
| Q | ダイエットをしたいと思っています！そこで、レコーディングダイエットをしたいと思ったのですがどの料理が何キロカロリーか全くわかりません…料理によってカロリーがのってあるサイトとかありますか？ |
| A | 私もレコダイやってます★このサイトでお世話になりまくっています！！http://www.eiyoukeisan.com/お互い頑張りましょうね（＾－＾） |
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森乳サンワールド猫用 チューブダイエット（キドナ）20g入り×20包【食事療法食】１２キロ減量、チョ・ヨングの１０週間ダイエット食事法 朝日新聞 夕食はポンテギ（蚕のさなぎを煮たもので、高たんぱく質食品）と野菜いため、牛ばら肉とレタスなど、食事管理を徹底して行った」 しかし「僕のダイエット中の献立は、一般人の方たちには無理があるかも」として、「会社勤めされてる人たちは、雑穀ご飯３分の１に ... |
| Q | ダイエットについて。私は５年ほど前に間違ったダイエット（炭水化物のみを抜くなど）をしてエスカレートするうちに拒食症になりました。ダイエットを始めたころは１５５ｃｍ４７ｋｇで、拒食症で３３ｋｇになりました。そのあと当然のごとく過食症になり、体重は最高のときで倍の６６ｋｇまで増えました。それから１年ほどで１０ｋｇ落ちましたが、また過食が爆発して１カ月で１０ｋｇ増え・・・６１ｋｇほどに戻りました。やはりこのままではいけないと、今度は食事はあまり気にせずに、筋トレと有酸素運動で今度こそ健康的に痩せようと、３ヶ月で６ｋｇ落としました。現在は５５ｋｇです。せっかくうまくいっていたのですが、今日また久しぶりに過食しました・・・。今回こうなったのは、私は毎日ヤフーのダイエット日記をつけています。これ自体はつけるのが毎日楽しいのですが、ひとつひとつカロリー計算することや数値を気にしすぎるひとつの要因のような気がしてきました。ここでめげたくない、あと１０ｋｇは落としたいので１年くらいかかってもいいから、必ず成功させて摂食障害からも抜け出したいのです。今後の成功のために、どのようなダイエット方法をするといいでしょうか。長文乱文失礼いたしました。アドバイスをお願いいたします。 |
| A | 過食はそんなにすぐになくなるわけではないと思いますよ。ダイエットをするということはけっこう体に負担になっているんです。体重が減ったから体が危機を感じて過食したのかもしれませんし、あるいはまた別の理由があるのかもしれません。いづれにせよ、だんだんと頻度が減っていくものなのではないでしょうか。大事なのは気持ちの切り替えではと思います。「また食べてしまった」「せっかくがんばっていたのに、すべて台無しだ」そう思うこと自体が、体にとってはストレスになってしまいます。「また明日からがんばろう」「来年の今頃は、体重も理想まで減っていて過食もほとんどなくなっていたらいいな」と、そのくらい楽観的に考えるようがんばってみてください。食事内容ですが、炭水化物は十分に摂っているつもりで足りていない可能性はありませんか？私も今、ユルくダイエット中です。48kgですが、１食につきご飯200g食べています。そのくらいしっかり摂らないと過食気味になるので。おかずを食べ過ぎないようカロリー調整しています。でもタンパク質は必要量食べるようにして。なので摂取カロリーはダイエット中にしてはけっこうあります。大丈夫、ちゃんと食べているというのでしたらすみません。私もダイエットダイアリーを使用しています。「ダイエット中はご飯はなるべく減らしましょう」のようなことを言われるたび「うるさいうるさい。私はこれでいいの！」と、ひとりで喧嘩しながらつけています； |
駐在さん、健康は食事から／善通寺で夫人の集い 四国新聞 ダイエット論などを研究する同大副学長の漆原光徳教授が講師を務め、「脱メタボには食事管理と運動実践の両方が欠かせない」と強調。食事については相撲部屋で食べられているちゃんこ鍋を紹介し、「野菜を大量に摂取でき、作り方や味のバリエーションも豊富」と利点を述べ ... |
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◆即納◆★お得な2個セット★ラバーダンベル10kgセット×2(ブラック)ESDB-10B*2【ダンベルセット/筋トレ】【diet01】【smtb-TK】 nikkei BPnet | スロートレーニングの「筋肉パンパン」効果は、意外と大きかった！ nikkei BPnet 筋トレにはそれがありませんから。ただ、筋トレには筋トレなりの、長続きのコツがあるんですよ」（谷本道哉講師） 長続きのコツとは、いったいどんなことでしょう？ 「競技スポーツの選手以外で筋トレを始める人の動機は、たいていダイエットとかシェイプアップだと思い ... |
| Q | どうやってダイエットするのがいいですか？やっぱり筋トレとかすか？ |
| A | 体脂肪燃焼には有酸素運動が効果的です。水泳、自転車、ランニング、ウォーキング、縄跳び…などです。有酸素運動は少し息が上がる程度の強度で20分以上続けて行う事が大切です。なぜなら体脂肪は運動を開始してから約20分経ってから燃焼し始めるからです。運動を続けれは体脂肪は燃焼し、筋肉も程よく付いて引き締まった身体になります。 |
「サイゾーウーマンファミリークラブ」会員2万人... サイゾーウーマン ［こんな時につぶやきたい］「押尾被告、筋トレに励む」の記事を読んで。（投稿者：cofukiさん） ［編集部コメント］そこでもステロイド乱用で追及されるのよ、きっと！ さらなるコンテンツの充実を目指し、現在も着々と新計画が進行中。アノ人のブログや「無料でここまで ... |
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| Q | 家で出来る簡単ダイエットありますか？中学生の女子です。家で出来て、効果のあるダイエット方法教えてください！特にお腹周りが気になります。お腹周りに利くダイエット方、教えてください！！ |
| A | あなたがホントに続くと思うダイエットをしなければ、続かず終わってしまいますよ！！！http://daiettozyouhou.seesaa.net/http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no13/このブログサイトに運動ダイエット・食事ダイエット方法が載ってますので、あなたがこれなら続けられると思うダイエット方法を見つけてみては？きっとあなたに合うダイエット方法が見つかるはずです!!!!下のは、お風呂のなので無理なくダイエットできますよ！！！！！ |
 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | au携帯電話向け健康情報サービス「au one 健康」に 「症状チェック」を提供開始 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 株式会社 ｍｅｄｉｂａ（本社：東京都港区 代表取締役：大朝 毅 以下ｍｅｄｉｂａ）は、KDDI株式会社が運営するａｕ携帯電話向け健康総合情報サービス「ａｕ ｏｎｅ 健康」上に、新たに「症状チェック」のコンテンツを追加し、2010年9月15日(水)より提供を開始します。 ... |
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| Q | 21♂のダイエット現在身長180㎝体重 87kgの者です…前々からヤバイと思っていたましたが正直 、運動があまり好きではなくダイエットをする!!と思ってもすぐに忘れて食べ過ぎてしまいます。デブにありがちな意志が弱いってやつかもしれません。現在の生活状況は夜勤をしており立仕事で昼夜が完全に逆転しています。食生活については朝(夜)たま～に食べる昼(夜中)おにぎり2ツ夜(朝)ご飯を2～3杯で脂っこいものが多く、野菜は殆どありません。基本的に豚肉が多いです。自分でもわかる通り、夜(朝)が確実に悪いと思っています。仕事終わりはどうしても食べてしまいます。そこで今日から朝をご飯一杯と、野菜を多めにとる肉は×(ご飯の前に野菜)。ことを実践しようと思うですが…効果はありそうでしょうか？一応、過去としては中学時代(今では考えられないくらい食べてました。)は部活をしておりその時ですら72kgくらいでした。後、家族と暮らしているのですが、自分の食事は自分で買って作っています。なので逆に好きな物は好きなだけ食べてしまいます。(肉と揚げ物を好きなだけ。)基本的に簡単で安いものなら作れます。時間はかからない方がありがたいです。後、朝は食べた方がいいと思うのですが、正直メンドウなので…恐らく食べません。一応、目標としては…中学時代に戻りたいと思っています。なにかアドバイスなどありましたら宜しくお願いします。関係ないとは思いますが、1週間で5箱程度のタバコを吸います。っあ後、基本的に間食はいたしません。 |
| A | 朝ご飯はたまにしかたべてないんですか？それじゃあいけませんよ～朝はがっつり食べてもいいんですよ！で朝ごはんを食べた後にヨーグルト８０グラムが目安です。ヨーグルトは毎食後に食べてください（毎日）それと朝昼よるのご飯をぬかないことです。夜はおにぎり２個くらいの多さがおｋです。 |
 デイリースポーツ | 梅宮アンナ サハラ砂漠で２５０キロ走挑戦 デイリースポーツ 出産後のダイエットとして始めたマラソンでは、昨年１２月にホノルルマラソンを完走するまでに。今月末からは、１週間で２５０キロを走るウルトラマラソンに挑戦するためサハラ砂漠へ出かけるが、「どうしてこんな大変なことをできるのかと聞かれるけれど、誰のためでも ... |
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