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スロートレーニングの「筋肉パンパン」効果は、意外と大きかった! - nikkei BPnet

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筋トレにはそれがありませんから。ただ、筋トレには筋トレなりの、長続きのコツがあるんですよ」(谷本道哉講師) 長続きのコツとは、いったいどんなことでしょう? 「競技スポーツの選手以外で筋トレを始める人の動機は、たいていダイエットとかシェイプアップだと思い ...


KUMAの奇妙な日記:密かな楽しみ、【健康診断】
日夜、筋トレとシェイプアップに燃えている僕にとっては、 一つの目安になる日なのです。 果たして、結果はいかに・・・・・・。 【身長】 176.8cm(前年度より 0.3cm減) 縮んでます。何でかなぁ? 確か高校時代は、178cmあったような・・ ・。 骨が縮むとか? ... ダイエットしたい人、うちの会社、おすすめですよ ニコニコ 【ウエスト】 71cm(前年度より4cm減 ♪黒 ) これは、凄くうれしいです。 ここ一年、ウエスト中心に鍛えてましたから。 ただ、毎日ビールばかり飲んでたから、 ...

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