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| Q | ダイエット目的でスポーツジムに通っています。筋トレしてから有酸素運動といった形なんですが有酸素の時水分をとりながらやるのが効果的とききました。周りのかたをみてみると水の方もいれば粉末をとかしたスポーツドリンクを飲みながらの方もいました。有酸素運動中の体にいい水分は何とかありますか？ |
| A | １時間以内に終えてしまう有酸素運動なら水で十分。それ以上やるなら、糖分が含まれた飲料の方が長時間パフォーマンスを保てる。 |
 マイコミジャーナル | 26 ダイエットソーダって本当にダイエット効果あり? マイコミジャーナル この意味はというと「わたしたちの多くはダイエットドリンクを、カロリーをカットし体重を減らすものと正当化しています。確かに一部の人には有効でしょう、少なくともしばらくの間は」。 そこでズバリ質問 : ダイエットドリンクは「ダイエット」に効果あり? ... |
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