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ダイエットモニターのメリット - ヒロのブログ
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【31/90】10年12月8日(水) - ゚+。:.゚((o´゚∀`人'∀゚`o))゚.:。+゚
最後にしたい、ダイエット。。 自信が欲しい。。 自分で掴みたい、自信も幸せも! ... 最後にしたい、ダイエット。。 自信が欲しい。。 自分で掴みたい、自信も幸せも! 【31/90】10年12月8日(水) · 2010-12-09 09:05:05 | MyDiary. ○寝起き 白湯. ○仕事中 コーヒー1杯 、お茶3杯. 【食事】. ○朝○ 無し. ○昼○ 無し. ○夕○ 納豆・白菜の煮物. ミキプルーン・サジー. 【運動】. ○朝出勤時 家→駅(徒歩10分). ○帰退勤時 1駅前→家(徒歩約30分). ○入浴時マッサージ. ○ストレッチ. 【就寝時】. ヒップケアOK. メディキュット装着OK. 【反省日記】 ...

Q最近白湯ダイエットが話題になってますが、試してみて効果があった方の体験談教えて下さい。私も昨日から始めましたが、体がポカポカしていい感じです。
A私は白湯ダイエット始めて、3カ月です。朝、起きてから飲むと胃が温まり少しのご飯でも満腹になりますよね。おかげさまで、体重が3.5㌔減りました(*^^)v体調が良いと、白湯が甘く感じませんか?ゆっくり時間をかけて飲むのもポイントみたいです。白湯は朝、昼、晩ご飯を食べる前に飲んでます。日中は常温のお水を飲むように意識してます。小腹が空いたら、身体を動かして、お水を飲んで・・最近は間食しても、チョコレートやおせんべetc・・食べても少しの量で満足するようになったし。これからの季節の方が白湯ダイエットに効果があるみたいなので、お互い頑張って続けましょうね!お金もかからないしねッ(笑)
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