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★在庫あり！TVで話題の腹筋ローラー★KAWASE(カワセ) ABゴーイングマシーン IMC-38S 【腹筋トレーニング】【diet01】 毎日新聞 | 第２５回 春だ、歌のレッスンだ！（前編） 毎日新聞 さらに歌を歌えば、「腹筋」「背筋」「下半身」の筋肉も使いますから、ちょっとした「運動」にもなりますね。そう、まさしく「歌唱ダイエット」にもなる！ ということですよ！（笑い） ◇宿題）バスルームで１日１０分歌いましょう。 さあ、それでは、みなさんに宿題です ... |
| Q | こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(^ω^)身長162センチの52キロの♀なのですが、足が太くお腹も出ていて顔も丸いので痩せたいと思っています。ウォーキングを毎日40分と腹筋を50回、食事は朝昼は普通に食べて夜はオルビスのプチシェイクを食べようと思っています。そこで質問なのですが目標体重が46キロです。この生活を続けて大体何ヶ月くらいで－6キロ痩せられるでしょうか??詳しい方是非教えて下さい。また他にアドバイスなどありましたら宜しくお願いしますm(__)m土日はバイトをしています。 |
| A | 続ければ暑くなるまでには痩せるでしょう。当然、朝昼の食事の摂取カロリーも計算しての事だと思います。しかし今の体重でも太ってる訳ではありません。ましてや46kgへのダイエットは痩せすぎで生理不順等にも悩まされる可能性もあります。足・顔・腹部運動だけで部分的にダイエットではなく引き締めてみてはどうでしょう？あと胸が大きすぎないようなら歩くのも大事ですが縄跳びも良いですよ。 |
毎日新聞 | 第２６回 春だ、歌のレッスンだ！（後編） 毎日新聞 歌う時は、「腹筋」「背筋」「下半身」の筋肉をたくさん使います。ですから、少し歌うだけでヘトヘトになるのです。もう既に「歌唱ダイエット」なんて、あるのではないでしょうか（微笑）。 ◇先週の宿題）バスルームで１日１０分歌いましたか。 さて、みなさん、先週の ... |
