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炭水化物 ダイエットの情報

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さて、今回は炭水化物 ダイエットについてです。
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青山は、適度な運動やダイエット後の自分を想像するという基本の方法はもちろん、「朝ご飯をいっぱい食べる事。そして夜ご飯の炭水化物をちょっと少なくする事。料理は外食はやめて、全部自分で作ったら絶対痩せれる」「あえてジーンズをはく事! ...

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チョコレートケーキ&生クリーム - 横尾英の食日記
その方法でダイエットをやり続けている友人に久し振りに先日会ったら、16Kg痩せたって言っていた。因に彼は116Kgから100Kgになったんだけれどもね。彼のダイエット方法は、食べては駄目な物は、炭水化物とでんぷんとミルク。他にもあったと思ったけれども ...

「米ぬかクッキー」の効果についてのこと :: dream82
ビタミンB群は、炭水化物やタンパク質、そして脂質の代謝を促進し、細胞を活発にさせるので、血管、皮膚、内臓を若々しくする働きがあります。さらに、米ぬかに含まれる「ビタミンE」は、活性酸素による害を抑制し、細胞の老化を予防したり、動脈硬化や ... ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、水分を吸収すると大きく膨張します。この部分には、栄養素が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待できる ...

Q今月の6日からダイエットを開始しました。夜の炭水化物を控え、ウォーキングとジョギングを計40分程度しています。たまに隣の駅まで歩いたりします。(往復80分)165cm体重は72→70.5になりました。これは順調なんでしょうか?もっと減ると思っていたのでイライラしてしまいます。目標は60前後なんですがどれくらいかかるんでしょうか?
A順調だと思いますよ!あまりにハイスピードで落としたり無茶するとリバウンドするので気長に落としていきましょう。
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炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

さあ一緒にダイエット! 減量運動の参加者募集 - 神戸新聞

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さあ一緒にダイエット! 減量運動の参加者募集
神戸新聞
... 持った人の例や、「炭水化物の重ね食べに注意」「お腹が空いたらキュウリをかじった」「家族の残り物を食べない」など、減量成功の秘訣を紹介している。 加東サンサンチャレンジは、3カ月で3キロのダイエットを目指す運動で、過去3年間で、のべ1212人が挑戦。 ...



翔くんのdiet日記: アルコールのダメージからの回復 Diet
特にダイエット中には、こうしたものが不足したまま飲酒してしまう場合があるようです。 乾きものや野菜サラダなどだけではアルコールのダメージを回復できません。特に女性は、男性に比べてあまり量を飲んでいないにもかかわらずアルコール性肝障害や ...

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