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引きこもり青年の挑戦 読売新聞 ダイエットの途中はイライラして家族にあたることもありましたが、ここで止めては本当にダメな人間になってしまうと思い、頑張って達成しました。 協力してくれた家族には感謝とともに、現在引きこもっていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。これをきっかけに何とか自立 ... |
Q | アミノ酸のスポーツ飲料について。知り合いのお医者さんに「いいダイエット方法ありませんか?」と訊いたら、「アミノ酸が入ってるスポーツ飲料を飲んで有酸素運動をすれば痩せる」と言われました。脂肪がよく燃えるのだそうです。そういうスポーツ飲料って甘ったるくてジュースっぽい感じがして、あんまり飲んだことありません。水と、アミノ酸スポーツ飲料、そんなに運動の効果が変わるものですか? |
A | 私がかつて通っていた外科の先生は、箱根マラソンのことを引き合いに出してアミノ酸飲料を勧められました。脂肪がよく燃えるということではなく、残り30分の粘りが違う(疲れにくくなる効果がある)ということです。その当時、進められたのはヴァームではなく、アミノバイタルでしたが・・・。疲れにくくなる(疲れない、ではありません)結果、より長く走ることができるため、より多くの脂肪燃焼が期待できるということでしょう。たまに、何本もアミノ酸飲料のペットボトルをトレッドミルに並べて、がぶがぶ飲みながら走っている人がいます。でもそんなに人に限って20分程度しか走っていない。あれじゃあ、痩せませんね。かえって中に含まれている糖分で太るんじゃないか心配します。運動中の水分補給は、飲み慣れた水で充分です。 |
公開ダイエット日記などによるコミュニティサイト「ダイエットクラブ」がリニューアル RBB Today また、日記とダイエット方法の情報連携により、人気のダイエット方法の傾向も把握できる。 日記以外でも、ダイエットに特化した掲示板・Q&A・体験記・レシピといったコミュニティコンテンツにより、自身のダイエット生活に役立てることができる。 ... |