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| Q | こんばんは！友達がダイエットを始めようとしています。筋トレをしようとしているのですが逆に筋肉がついてガッチリしてしまうのではないかと聞かれました。筋トレのあとにヨガなどをやるといいのでしょうか？綺麗にに筋肉をつけられる方法はありますか？イメージとしては戸田恵梨香さんみたいな感じです。私は分からないので教えてください！ |
| A | 女性が筋肉でガッチリさせるほどのトレーニングをするのは並大抵のことでは無理です安心して筋トレするようにお伝えくださいまた、トレ初期には筋肉が張りますそれを筋肉がついたと勘違いする人もいますこれは一時的なものなので大丈夫だともお伝えください戸田絵梨香さんを知りませんし、彼女の裸も知らないのでどんな肉体かわかりませんが普通に運動して、適切な食事をしてればいいと思いますけどね運動もせずに余分なもの食うから余分な肉がつくだけの話だと考えればわかりやすいですお友達にお伝えください |
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