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FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に）屋台はローカロリー？飲みながらダイエットを成功させるコツ オッレディース ... 炭水化物が主な成分ですが、食物繊維が多く含まれ、便秘の改善など美容にもうってつけです。 そしてどちらも、食べ応えがあるので、ひとつでも満足感が得られやすいことがおすすめの理由です。 しっかりカロリー計算をしながらお腹に入れることがダイエット成功の秘訣 ... |
| Q | ダイエットでの炭水化物必要量、一日120ｇ（女性）とあるんですが…ごはん120ｇでも食パン120ｇの事ではないんですよね＾＾；「炭水化物 一日 必要量 120ｇ メニュー」で調べてみたのですが、上手くヒットせず。。。炭水化物以外にも必要栄養素はあると思うのですがどうも、↑欲求が特にひどくまず改善すべき、食品からの120ｇ摂取をめざしていきたいです。何がどの程度食べればクリア可能なのか教えていただきたくーー；基本ごはん大好きなのですがパンも好きなので朝食に食べていますよろしくお願い致します。。 |
| A | 120ｇというのはご飯120ｇとかじゃなくて、ご飯の中に入っている炭水化物120ｇって事じゃないでしょうか？例えばごはんの炭水化物含有率は37.1％なので、ご飯だけで炭水化物を120ｇ取るには約323ｇのご飯を食べれば120ｇの炭水化物が取れるって事じゃないでしょうかhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html |
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FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に）
