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| Q | 体重の増減飲み食べした分体重が増え排泄した分体重が減るように、体重は水分量や胃腸の内容物によって簡単に左右されるため、痩せる・太る(体脂肪の変化)とは直接的に結びつかないと承知した上で、ダイエットとは関係なく質問したいのですが‥産後２週間経ちますが、ひどいむくみと便秘に悩まされています。脚は驚くくらいパンパン！指も、ゆるめだった指輪も食い込んでしまい全く動かず笑、お通じも１週間ありません。そんなの人それぞれだとは思いますが、むくみと便秘が解消したら体重はどれ位減ると思われますか。 |
| A | むくみは腎機能の低下や代謝機能の低下に起因することが多いのですが、便秘の人にもむくみ症状は出ます。余りひどいときは医師の検診を受けましょう。太る／痩せるは主に摂取カロリーが余るか消費されて不足するかの足し算・引き算、減食ダイエットでカロリーを一番消費する筋肉が痩せて少量の食事から摂取したカロリーが消費しきれずに余って脂肪としてお腹に蓄積する、そして遺伝的体質です。食事療法や運動で身体の基礎代謝を高める基礎となる筋肉を増やすこと以外に体重の増減を心配する前に食べたものを下剤を使用しないで毎日すっきり出すことで体内の汚れ排泄による新陳代謝をはかるようにしましょう。便秘の人や大腸内の汚れている人は、ちょうど夏場に牛乳を放置すると腐敗し悪臭ガスを放ちますが、これと同じことがお腹の中で起きています。食べた物のカス（便）が便秘などで大腸内の下垂部位やくびれなどに滞留したり胃腸管の働きが弱い為に腸管壁面の粘液に食物カスが絡まって体温で腐敗したりすると腐敗毒と腐敗ガスが発生します。お腹の張りや時々の腹痛はこの発生した腐敗ガスで腸内圧力が高くなったためです。大腸が活発に動いていれば食物カスはあまり腐敗しないうちに直腸に送られ排泄されますが、便秘でコロコロ便な人やお腹の張りや塊があるように感じる人は腐敗で発生した腐敗毒やガスのほとんどが排便されないまま大腸の一部で腸内圧力が高くなるからです。しばらくするとその毒素やガスは大腸内に拡散したり大腸管壁から血液中に吸収されて腸内圧力が下がりお腹の張りや腹痛が消えます。血液に入った腐敗毒素は血液を汚してドロドロにするだけでなく体中を巡っていろいろな害を引き起こします。細胞では細胞老化、吹き出物、肌荒れ、血流が悪くなって冷え性、肩こり、頭痛、肝臓が解毒作用で疲労して疲労倦怠感や新陳代謝の低下、貧血感、食欲不振で嘔吐感、イライラ、腰痛、ときにむくみや微熱、不眠などの便秘症状を起こします。いくつかお心当たりの症状がありますか。お腹の中をきれいにするのに多くの方の経験から便秘薬や漢方下剤（ダイオウ）で便の塊を排泄したり整腸剤や胃腸薬を服用では解消しないようです。大腸管壁面の腸粘液にからまった汚れや大腸の下垂部位やくびれに溜まった食物カスも掃除する必要があります。大腸内をきれいにして自力排便を回復する方法として「絶対排便力」があります。検索してみてください。お腹の中をきれいにし自力排便を回復訓練のやり方は、ぬるま湯を注水（腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる；排便反射）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞〜〜ー＞洗浄液がきれいになったら最後にポンプを強く握りお湯を噴射して腸管壁面を洗浄（残便感をなくす）ー＞排泄で終了です。この訓練をはじめは毎日、徐々に１〜３日ごとに繰り返すことで自力排便を回復します。最後は自力排便だけでお水を使用しないでお通じします。大腸の奥の方まで洗浄する為に絶対排便力サイトの便秘相談９番も参考になると思います。今できることから実行しましょう。 |
株式会社ユー、アメリカ産後市場へ本格進出 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 産後ケア、ダイエット、エクササイズサポート、O脚矯正、妊娠ケアのカテゴリに分かれており、わかりやすい。CSRとして取り組んでいるピンクリボンキャンペーンも掲載されるなど、企業イメージと製品紹介を兼ねたウエブサイトとなっている。また、オープンに合わせて、子供 ... |
