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お気楽ダイエット!

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三倉茉奈さん・佳奈さん、お互い意識して双子ダイエット - スポーツ報知

三倉茉奈さん・佳奈さん、お互い意識して双子ダイエット
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Q私は小6の女子です。身長が約158位で体重が51キロです。みんなからは細いといわれますがどうなんでしょうか・・。いちお筋肉質で体脂肪率は12%位なんですが・・・・。ちなみに理想の体重が解る方法があってそれでやってみたら私の平均はこの身長に対して体重は53キロなんですよ。やり方も紹介します↓身長から105引きます。それがあなたの平均体重です。身長から110引くと平均より5キロ軽い痩せ型の平均なんだそうです。私がやせ方になるためには、51キロから48キロにならなくちゃいけないから・・・あと3キロやせなくてはいけませんね↓なにか小学生でも出来る簡単ダイエット方法なんかないですかねえ?
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