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| Q | 【ダイエットについて】私は、来年から高校生になります。それで、ダイエットしようと思います。１６５cm70kgです。でぶですね($・・)/~~~あと一年ありますが、なんのダイエットすればいいのかわかりません(；一_一)来年までには、５５kgまでに落としたいです。私が考えてるのは、朝と昼は普通に食べて、夜はバナナとフルーツゼリーのみ。そして、早く寝る!!これで、痩せると思いますか??ちなみに、運動は大っ嫌いなので、食事制限で痩せようと思います。これで、大丈夫でしょうか??なにか、アドバイスやもっと効果的なダイエットがあれば教えて下さい!(^^)! |
| A | 成長期なので、無理な食事制限はやめた方がいいと思います。ご飯と汁物を基本に、バランス良く栄養をとり、間食はやめれば一年でかなり痩せられると思います。若いうちに、新陳代謝が高い体を作る事が望ましいです。入浴の時にリンパマッサージや入浴後にストレッチをする事も効果的です。 |
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