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%OFF☆送料無料♪姿勢をサポートするシェイプマミーガードルMGR387%OFF☆送料無料☆プレゼント付き♪WACOAL【ワコール】 産後太りのダイエットに マタニティ下着シャキッとマタニティ産後シェ 読売新聞 | マリリン・モンロー役に挑戦！ ナオミ・ワッツ 読売新聞 産後のダイエット法は、母乳で育てることだとか。ヨガ歴も長く、買い物には子どもを乗せて自転車で行くなど、意外にもアクティブ派 ロサンゼルスに来たとき、「５年間がんばろう」と決意したそうですが、それはやがて10年間に延期。その間、Ｂ級映画などに出演し、 ... |
| Q | 体重が増加の一途をたどっています。。。身長１６２センチ。２０歳のころぽっちゃりとしていましたが、ダイエットにより58キロ→49キロにダイエットしました。２５歳一人目産後58→50、27歳二人目産後６４→５３、29歳三人目産後６６→５６まで、食事置き換えダイエットで落としました。ところが。。５年前に同居してから、今の体重８０キロ。この5年ほどで約３０キロ増加しました。原因はストレスから気晴らし食いをしていたためと思われます。間食含めてかなり食べています。過去に1日2食プロテインに置き換えダイエットを何度かしたせいなのか、飢餓感、食べたい欲求が強く、食欲が止まりません。このままではいけない、明日から置き換えダイエットをしよう！と決めても、食べたら駄目だと思うと余計に食べたくなってしまい、食べ過ぎてまた自己嫌悪の繰り返しで、気がつけばこの体重です。自分の意志の弱さに嫌になります。自分の意志次第といわれればすれまでですが・・・リバウンド後のダイエットに成功した方、大幅ダイエットに成功した方など、モチベーションを保つ秘訣、食欲のコントロールの仕方など、あれば、いろいろ聞かせていただきたいです。アドバイスお願いします。 |
| A | こんばんは～ 32才１６２センチ８７キロから、ミネラル豆乳ダイエットとフラフープ20分ウォーキングマシーン４０分のダイエットを始めて1週間で、5キロ落ちました。後テレビを見ながらストレッチしたり、意識して腹式呼吸したり、常に背筋を伸ばす様に心掛けています。今まで、色んなダイエットをしましたが、ストレスを感じてバカ食いしてしまい、リバウンドしてはダイエットを止めてしまう私でしたが、朝食をミネラル豆乳に置き換えて昼夜は子供たちと同じおかずを意識しながら、ゆっくり一口食べては箸をおき、沢山噛み噛みしてます。不思議とお肉等も食べてバランス良くです。今まで、考えられないぐらいの少量で満腹感がでてきますよ！5才と4才の息子よりも少ないご飯におかずで満足出来る様になりますよ‼食べたい物を満腹感じられているので、全くダイエットに対してストレスもないし、空腹を我慢してる訳でもないので、本当に初めてダイエットが楽しい、苦痛じゃないと思える様になりました。こんな、デブな私が苦痛では無く楽しめているので、きっと貴方様にも出来ると思います。一緒に頑張りましょうよっ‼同居の辛さ痛い程わかります。私は、結婚後半年同居しましたが、ストレスがたまり、旦那さんにお願いして、マイホーム建てました。ローンはしんどいけれど、気楽です。是非是非、ストレスためないで、頑張ってキレイになって欲しいです。長文で、すみません。 |
 モデルプレス | 新山千春が産後太りから－17kg減量した理由 モデルプレス 雑誌「美人百花」7月号のダイエット特集にて、タレントの新山千春がダイエット法を紹介している。 出産後、17kgも体重が増えてしまったという彼女が、実行したことは『具沢山の味噌汁』と『どくだみ茶』のたった2つのこと。 食物繊維が豊富な根菜や冷蔵庫にある野菜を ... |
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