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ウエスト ダイエットにこころ惹かれました!

有酸素運動(上)と床から両脚を離さないゼロインパクト(下) - 読売新聞

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有酸素運動(上)と床から両脚を離さないゼロインパクト(下)
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テレビ通販で買ったロデオマシーンをまねた健康器具は部屋の片隅ですっかりほこりをかぶり、ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのDVDは本棚の奥に眠っています。2年前、ダイエットを決意して苦手なハリにも耐え、3か月で7キロの減量に成功。 ...


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Q去年からダイエットをして体重58㎏から現在162㎝で47~46㎏になりました。目標体重になれたので嬉しいのですがあばら骨がうっすら見えてウエストは55㎝くらいで上半身は少し痩せすぎな気がします(;_;)下半身が太いので痩せたいんですがそうすると上半身ばかり落ちてしまって…上半身に肉がないのは女性では魅力ないですよね^^;下半身が痩せるにはどうしたらいいんですか;;お願いします。高校2年女子
Aやせすぎですね><162cmなら50kgはないと、女性の魅力半減ですよ(=ω=`)下半身痩せは、自転車こぎなんかどうでしょう?仰向けになって、足を上に向けて自転車をこぐみたいな感じで動かす。あとは、横を向いて寝て、上になっているほうの足を上に下に動かす。こちらのほうはあまり高くあげる必要はないみたいです^^
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... bet on the development boom of Disneyland could not hide. Even though it is only this big project, there is no precise area of development even handed. Opening up to four years is going to be a stormy development. ウエストダイエット.

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