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| Q | ダイエット中です炭水化物・たんぱく質・脂質をバランスよく採るといいと聞きました脂質は食べ物でいうと、どのような物から採ればいいでしょうか？ |
| A | 脂質は、肉に魚にも含まれていますので、「脂質を摂ろう！」などと思わなくて大丈夫です。特に豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質を分解するために必要なビタミンです。大豆サポニンと併せてお勧めしたいです。 |
【エンタがビタミン】「バスタブにはまった」。マツコ・デラックス、命の危険を感じダイエット宣言。 Techinsight japan マツコの体が太っているのは「肉」を食べたことによるものではなく「炭水化物」が好きなのが原因だという。口にする物の80％が麺類、ごはん、パン、芋なのだ。特に米が好きで「米は良く食ったわ」と最盛期は1日に5合は食べていたとマツコは話した。 ... |
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