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| Q | ジムでのウォーキングの代わりになる運動はありますか？ダイエットにはウォーキングが効果的と聞きますが、私が通っているジムのウォーキングマシン？は目の前のTVモニターが近すぎ、目障りで、マシンを降りると目眩がして立てなくなります。今は立ち漕ぎ自転車みたいなマシンで足踏み運動をしています。 |
| A | 通常は、そういったモニターの画面を表示させないことができるはずなので、モニターだけが問題ならばジムのスタッフに言ってみてください。立ちこぎ自転車型のマシンだと全身運動の効果は若干薄れます。そのため、ジムにスタジオがあれば有酸素運動のクラスを受講してみるか、自転車マシンの前に２０分程度かけて丁寧にストレッチをするなどの工夫をしてみたらいかがでしょうか。 |
 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | “ながら”と“ちゃんと”両立する『カジスポ』商品を新発売！ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 9月25日（土）に当社大阪本社にて開催した「巻くだけダイエット」著者の山本千尋氏を迎えての『カジスポ』誕生特別記念イベントには、定員の3倍もの応募が殺到しました。また当日のイベントでも、熱心にエクササイズに取り組む参加者の姿勢から、今後この分野に対する女性 ... |
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| Q | 太っている彼と交際している(いた)方に質問です。最近(２週間前)に彼氏ができました。彼とは高校生の時にバイト先で知り合いました。(高校は別です)ずっと友人関係だったのですが、１年前に「ずっと好きでした」と告白されました。でも断りました。理由は彼がだらしない性格だからです。酷い面倒臭がり屋で掃除は好きじゃない、ほとんどしない。と聞いていたし、休みの日は出掛けたくない、基本ゴロゴロしている、ご飯は寝て食べる事が多い、実家の方が楽だった母ちゃんが全部してくれるから。など聞いていたので、ダラダラした性格で、そんな生活をしている人と交際できないと思いました。肥満体型なのも気になりました。出会った頃は８０キロ台だったらしいのですが、告白された時は１００キロを超えていました。(身長１６４センチ)３桁を超えるなんて、どんだけ動いてないんだと思いました。今も１００キロを超えています。しかし、２人きりで遊ぶようになって彼の優しさと誠実さに惹かれ好きになり今度は私から告白しました。あんなに汚かった部屋も今は綺麗に掃除しています。まだ体の関係はないのですが、彼の家にお邪魔した時にイチャイチャしました。その時、私がソファーに座っていると彼が私にもたれてきました。本当に重くて、苦しかったです。イチャイチャしていて、くすぐりあいになった時に腕を掴まれたんですが赤くなりました。横になっていて彼の腕を腰(お腹？)に乗せられただけで重くて、足に足を乗せられるのも本当にしんどいです。腕を掴まれた時も力が強いし、体重が重い為やめて欲しいのですが、痛いっ！と言ったら謝ってくれるのですが、どれだけ痛くて苦しいか分かってないみたいで、何度も苦しい思いをしています。「体重が重いから、ちょっと腕を乗せられただけでもしんどいから止めて欲しい」という事を伝えたいのですが、彼を傷つけないような言い方はありますか？ダイエットに協力は |
| A | 主人が８０kgです。私がダイエットをしていて成功し、是非主人にもと思い勧めましたが、本人にその意志がない限りダイエットは出来ないと思い知りました。厳しく言っても優しく言っても、本人が危機感が芽生えない限りダイエットをしようという気持ちにならないでしょう。実際に私もそうでした。しかし、それで何もしないのは良くありませんので、日々の食事をいかにローカロリーで栄養バランスが取れものにするかと考えて作っています。あまり参考にはなりませんね(^-^; |
禁煙外来 半数が成功 飲み薬併用し吸いながら たばこ不要と気付くのが鍵 沖縄タイムス 今回が３回目の受診の女性（５４）は禁煙を２週間続けているが「どうしても吸いたくなるんです」と不満をぶつけた。いっしょに受診している夫（６０）は「（妻は）イライラがたまっているようです」。ともに１日２０本のたばこを３０年間続けてきた。 ... |
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【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（大）| Q | とろろ昆布ダイエットは本当のところ、効果あるのでしょうか？1日にどのくらい食べると良いですか？痩せた方、いらっしゃいますか？ |
| A | とろろ昆布を食うことによっていつもより早く満腹になり摂取カロリーが少なくなるなら痩せるでしょう。とろろ昆布も食っていつもと同じ食事量なら意味ないでしょう。とろろ昆布自体に痩せる効果はないです。メディアもいろんな情報流しますね。。。 |
【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（大）
FYTTEダイエットダイアリー90 Days| Q | Yahoo!ダイエットダイアリーについての質問です。Yahoo!DDの基本情報で、身体活動レベルを「低い」にすると1日の消費カロリーが2050カロリーになりますけど、一日中寝たり本読んだりしていても2050カロリーぐらい消費されているのでしょうか？なんだか多すぎる気がするのですが・・・ |
| A | 「家事や歩行などゆっくりとした動作を含む生活」を想定した場合の消費カロリーであると明記されています。寝たきり生活は想定されていません。 |
FYTTEダイエットダイアリー90 Days
レコーディングダイエットに最適！3ステップの簡単操作で食品のカロリーを計測！ 【100台限定！特別価格＆送料無料】タニタ カロリースケール CK-005 359-150オタキング・岡田斗司夫氏「彼女が途絶えたことが無い」 リアルライブ 岡田さんは「レコーディング・ダイエット」で激痩せに成功し、ダイエット本を複数出版するにまでいたったほどだが、以前はかなり太っていた。 それでも、漫画家・山田玲司さんとの対談(漫画『絶望に効くクスリ』)では、「昔から彼女が途絶えたことが無い」というモテっ ... |
| Q | 一日に食べたものを書き出す「レコーディングダイエット」は、カロリーも書いた方がいいのでしょうか？外出や市販されているものはメニューやパッケージにカロリーが書かれているのでわかるのですが、家庭で食事を作った際はカロリーの計算がよくわかりません（野菜やお肉、調味料を逐一計って調理をしない為…）レコーディングダイエットって基本なにを書けばいいのですか？ |
| A | 毎日食べたもの全部と、毎朝計る体重と体脂肪率、あとは簡単に日記を添えるのもいいですね。カロリーは書いたほうがいいと思います。携帯からならここが便利です。http://www.eiyoukeisan.com/xhtml/gram/index.phpパソコンなら、グリコの「栄養成分ナビゲーター」がお勧めです。ググって下さい。他の回答者の回答と同じです。最初だけ頑張ってカロリーを調べる習慣にすれば、あとは見ただけでだいたいわかるようになります。Yahoo!ビューティのダイエットダイアリーは、プロポーションチェックもでき、100点を目指すことで栄養バランスがよくなります。携帯から記録できますので、手軽で気楽にレコーディングできます。ダイエットフレンドもできて、ダイエットが楽しくなります。http://diet.mobile.yahoo.co.jp/レコーディングすることで、次第に自分のカロリー摂取状況や栄養の過不足がわかって来ます。これは多いなと減らしたり、まだ食べても大丈夫だと増やしたり、これが不足してるのかといった発見があったりします。人によってはレコーディングが面倒で、だんだん食事がシンプルになり、間食をやめたといううれしい副作用があったりします。 |
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