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便解消ダイエット！宿便一掃しましょ（*^_^*）【メール便は送料無料】【お試しセット】 スッキリデルラック（楽肥減） 1回分 ヨーグルト味 《次回専用割引券付》 乳糖加工食品 【お買い物マラソン06mおならは腸の健康のバロメーター 日本経済新聞 ヨーグルトや雑穀、果物のプルーンというように、善玉細菌を増やしたり働きをよくしたりする食材はいろいろある。ただ、腸内細菌は500～1000種類で、種類やバランスに個人差も。善玉細菌を増やして働きを後押しする食材は何か、自分なりに探して積極的に取るように ... |
| Q | ダイエット中の食事について。いま、ダイエットをして１週間が経ちます。朝→青汁、目玉焼き、フルーツorヨーグルト昼→弁当持参(二段の弁当箱にご飯とおかず)夜→サラダ、納豆こんな感じです。で、この１週間で２キロ痩せました。このまま、このようなメニューでしばらく続けても、大丈夫(健康面)でしょうか？ |
| A | 少しハイペースですね。医者にかかってダイエットをした友人によると、１ヶ月で２キロペースでないとよくないらしいですよ。よく言う停滞期がきて、減らなくなるといいますよね。少ない食事に体が順応して、少ない食事を続けるとそれが通常量と認識する。そうすると、もっと運動するかもっと食事を減らさないと体重の変化がない。しかも、目標体重までいって、ダイエットを辞めて、普通の量の食事に戻すと、その分が容量オーバーになって脂肪になる＝リバウンドらしいです。確かに私は３ヶ月で１３キロダイエットしたのですが、通常量に戻しただけなのに、みるみるリバウンドしていきました。リバウンドしないギリギリが１ヶ月－２キロらしいです。 |
 モデルプレス | 「Scawaii !」6月号、豆乳ヨーグルトダイエット モデルプレス 2：1にヨーグルト種菌で作ったヨ－グルト大さじ2を加え、魔法瓶に入れ、1～2日間温度を保ちながら保存したら完成。 読者が、この豆乳ヨーグルトを2週間、毎朝200ml食べ ... |
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国内生産の粉寒天（寒天粉末）100g粉末寒天ダイエットの強い味方として大人気！| Q | 寒天ダイエットについて１か月くらい前から 朝と夜に寒天で作ったゼリーを食べています。 今までは夕食の前に間食（お菓子）をしていたんですが 体重がものすごく増えてしまったので止めました。 寒天ゼリーのおかげか 夕食の前に そこまでお腹が空かなくなり、納豆を１パック食べています。 ただ、寒天を食べ始めてから もともと悪かった便通がもっと悪くなり 何日も出ないことがあります（でても少しです） それとトイレがものすごく近くなり 朝も起きてから１２時までに５回ほど 夜も寝る前に何度もトイレに行きます。 体重も減らないにしても 食べ始めたころから２キロほど増えてしまいました。 食事は極端に少なくしたわけでもなく ご飯の量を茶碗半分くらいにして おかずも 今までドカ食いしていたものを 少し減らして その分沢山噛んで食べています。 運動も朝と昼（会社の昼休み）に軽いストレッチ 夜もお風呂から出てからストレッチをしています。 食べなくても太るんなら いっそのこと前みたいにドカ食いしようかと考える毎日です。 せめて便通くらいは良くなってほしいと思います。 ２９歳 女です。 昼間は仕事をしているので（事務職） あまり日常的に運動はしていません（ストレッチ程度） もっと運動をしたら 体重も増えなくなり 便通もよくなるのでしょうか？ 寒天ダイエットで成功したことがある方 宜しければ教えて頂けませんか？ 宜しくお願いします。 |
| A | はい。半年前から寒天ダイエットで２５、６ｋｇ減量に成功しました。寒天ダイエットっで初め簡単に５ｋｇくらいはやせます。味付けは質素で単純なものがいいです。満足いかないなら私の場合妄想でおいしく食べていました。寒天は殆ど水分で出来ているので便はあまりでらず私は３日に１回でれば良い方でした。ぇと；；朝の寒天はやめた方が絶対いいと思います。寒天では胃が起きるのが遅くなり胃の運動量が少ないので効率的に良いのは夜のみ。朝は便をよくするために、バナナ（低カロリー脂肪がつきにくい、便の通りを良くする、腹持ちが良い）とヨーグルト（ビフィズス菌で腹の健康を保つ）と、普通に朝食をだべましょう。油ものは一切ダイエット中はやめてください、からあげなど言語両断！！カップめんなどには予めついている油をとつために一度ゆすいで湯を入れ直す。朝や昼のご飯の量がすくないと夜、食べ物の吸収が異常なほどよくなるため、３０カロリーのものも５０カロリー分に増えてしまい、２０カロリーほど損することになります。８時以降の食事は禁止。医学者によると、３時がもっとも太りにくい時間だそうです。その時間にはらもちの良いものをたべると良いかもしれません。あと、スタイルをよくするために暇があれば、座ったままでもいいので腰ねじり。一番は食べることを忘れることです。何かに熱中し、他の実力ＵＰ↑がもっとも効率的良い方です。私は運動部に入ったこともないのですが７月からはじめたダイエットで約２５ｋｇ減量です。それも、勉強に熱中したからです。豆腐、ゼリー、バナナ、ヨーグルト→牛乳は脂肪がつきやすくとれにくいので飲まない方がよいかと；；応援しています。 |
国内生産の粉寒天（寒天粉末）100g粉末寒天ダイエットの強い味方として大人気！
過去に例のないまったく新しい方法♪飲むだけで簡単ダイエットサポート☆☆今までみたいな苦労はする必要一切なし！？デールラック【イタすぎるセレブ達・番外編】11kg痩せた！ジェニファー・ハドソンがダイエットに成功。 Techinsight japan 実は彼女、現在“Weight Watchers” 社の広告塔となって、本人も実践している同社のあるダイエット方法を紹介している。 「iPhoneを使ってできる簡単な方法よ。オンライン会員になって、食べたいメニューのカロリー点数をチェックするだけ。毎日好きな物を安心して食べて ... |
| Q | めんどくさがりでもできる簡単ダイエットとかありますか？？ 私は今、中２で身長が１６１ｃｍの体重が・・５７なんです・・・ せめて、５ｋｇは痩せたいなぁ(◎ n｀◎)と思っているのですが いい方法教えてください！！ |
| A | めんどくさがりやなら、食べることにめんどくさくなれば、 １００％痩せます。 中２でも、中卒でも痩せます。 |
 モデルプレス | 小顔＆リフトアップできる！耳つぼジュエリー／奈々子 モデルプレス これは、耳にスワロフスキーやフルーツをモチーフにしたシールを貼るだけで、おしゃれをしながらつぼを刺激できるという簡単ダイエット＆美容法だ。 奈々子が施術を受けたのは、名古屋にある「ル ヴォーデ トゥール モンド」。ここは、耳つぼの発祥地フランスの耳介療法 ... |
過去に例のないまったく新しい方法♪飲むだけで簡単ダイエットサポート☆☆今までみたいな苦労はする必要一切なし！？デールラック
ストレッチポール エクササイズポール 日本テレビ系列「魔女たちの22時」でも紹介！「寝っころがりダイエット」にも使用できる！？背中から身体全体をリラックス！【メーカー直送・送料別】BODYMAKER(過去に13kgやせた加護亜依 再びダイエット宣言 アメーバニュース 加護はダイエットをするにあたって、「簡単にできる8時以降は食べないって事にしよっと♪」と目標を掲げている。あとは運動やストレッチを取り入れ、「ダイエット日記もしちゃいますから」と意気込みを語っている。 過去には2008年に13キロのダイエットに成功。 ... |
| Q | ダイエットがうまくいきません。有酸素運動（サイクリング30分）ストレッチ（5分）筋トレ（二の腕、腹筋、スクワット、各20回×3セット）食事（1500kcal前後）以上を実施して四ヶ月になりますが、2,3kgの増減と体脂肪率も1%を前後するだけで、結局、数値に変りがありません。結構、頑張っているつもりなので、この結果には正直ガックリしてします…。中年になると、脂肪が増えるから、通常のダイエットでは効果が出にくいと聞いたことがあるのですが、逆に中年層に効くダイエット方法があるのでしょうか？ |
| A | 筋トレですが、過去4ヶ月同じメニューをされているのでしょうか？健康的に痩せる為には、筋肉を成長（増量）させ、普段生活の中で消費するエネルギー量を高める事が重要です。（正しい食生活が前提）筋量を増加させるには、負荷を筋肉の成長にあわせ増やす必要があります。例）腕立て 1-2週目20ｘ3セット → 3-4週目25ｘ3セット など スクワット 60x3セット → 3-4週目 80x3セット などまた大きい筋肉（背中、胸、太ももなど）は小さい筋肉よりも強く持久力もありますので、その分回数やセット数、重量負荷を増やすなどしましょう。（大きい筋肉はエネルギー消費量も多いです。）バランスボールを利用すればトレーニングのバリエーションが増えるのでお勧めです。トレーニング方法は様々なサイトにありますので、それらをご参照下さい。がんばって下さい |
コンパクトなカードで女性の健康をサポート！ チェッカーズ！ この製品は、女性特有の悩みを解決する9種類のストレッチングプログラムをカードにまとめている。カードはリングに通して持ち運ぶことができる。 ストレッチングには ... |
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【最安値！】【ヒルズ】【d/d ダック＆ポテト】370g×12缶[犬]アレルギー性皮膚炎、外耳炎にVery good！アレルギーを回避します。【最安値！】【ヒルズ】 【d/d】【 370g×12缶】【脚の太い女性のミニスカ姿、どう思う？ アメーバニュース でも「ダイエットしても一番痩せにくいところ」（gooランキング）では1位と3位が脚のパーツを占めるほど、脚は痩せにくい。世の女性の多くが抱えるジレンマを男性陣に問うた、 から、男性の“大根足”に対する思いをひも解いていきましょう。 ■脚が太いのに素脚はNG。 ... |
| Q | どのレンタルブログサービスを利用しようか迷っています。下記に記載しているように、有料、無料を合わせれば、こんなにたくさんブログサービスがあります。LiveJournal｜ WindowsLiveSpaces｜ Vox｜ JUGEM｜ ウェブリブログ｜ ココログ｜ Yahoo!ブログ｜ SeesaaBLOG｜ はてなダイアリー｜ 忍者ブログ｜ FC2ブログ｜ ヤプログ！｜ エキサイトブログ｜ livedoor Blog｜ gooブログ｜ アメーバブログ｜ So-netblog｜ AutoPage｜ ドリコムブログ｜ Blogzine｜ てぃーだブログ｜ チャンネル北国tv｜ ＠WIKI｜ ぶっとびねっと｜ スタ☆ブロ｜ TypePad｜ HARMONYブログ｜ 269g｜ マイキット｜ マイぷれす｜ フルーツブログ｜ テレビブログ｜ すくすくブログ｜ アセラBLOG｜ ＠WORD｜ SLMaMe｜ LOVELOG｜ トラベログ｜ ele-log｜ NetLaputaBlog｜ JUSTBLOG｜ ラフブロ｜ ペログー｜ 化け犬.jp｜ ダイエットブログ｜ Vectormaglog｜ MARUTA｜ DTIブログ｜ エキサイトつぶろぐ｜ playncブログ｜ Realog｜ CSCブログ｜ CAT-Vスクエアブログ｜ いぬblo!｜ sa.yona.la｜ JENSWeBlog｜ DokyunBlog｜ BLOGari｜ メディカルブログ｜ ブログ通信｜ ブログシティ｜ 無料ブログサービス｜ ブロくる｜ コラブロ｜ キャラブロ｜ auoneブログ｜ みぶろぐ｜ ベビログ｜ pixivブログ｜ at-smileVideoBlog｜ DI:DO｜ B食倶楽部｜ ホビダス趣味ログ｜ フィデリブログSNS｜ テニスブログ｜ てぃぶろぐ｜ himatch｜ antenablog｜ UmaBlog｜ J.プレイヤーズブログ｜ Goo-netBlog｜ ガクログ｜ liflow｜ GDOゴルファーズブログ｜ Blogger｜ AmabanGO!｜ ブログ民｜ 自由が丘ブログ｜ ごーやーどっとネットブログ｜ SpireBlog｜ HeartRailsMurmur｜ BlogChu｜ じまブロ元気村｜ 神戸ブログ｜ ＠NEWZ｜ Q-blog｜ Dabuウェブログ｜ ホビーシティ｜ 4Uツールズ｜ らぶろぐ｜ ドリーマASP｜ ワンダーブログ｜ 楽天ブログ｜ エムブロ！｜ cafeblo｜ SPORA｜ Broach｜ s-comu.｜ うごうごブログ｜ アサブロ｜ 皆さんが今までに利用したブログの中で、一番よかったブログはなんですか？ |
| A | 初心者の方なら無料のサービスで大丈夫だと思います無料といっても、そこまで劣っているというわけではなく、自分も無料サービスを利用していますいままで、といっても自分は アメーバブログ FC2ブログ の２つくらいなので偉そうなことは言えませんがその２つのサービスの、自分の評価、書きたいと思います＜アメーバブログ＞ サービスの利用のしやすさ ★★★★★ テンプレートの種類 ★★★☆☆ その他、機能 ★★★★★＜FC２ブログ＞ サービスの利用のしやすさ ★★★★☆ テンプレートの種類 ★★★★★ その他、機能 ★★★★★ まあ見方は人それぞれによると思いますのであくまでも自分の意見です理由は 利用のしやすさはアメーバブログのほうがいいと感じましたテンプレート（ブログの背景用の壁紙）については、FC2が圧倒的に多いと思いました公式テンプレートは少ないですが、共有テンプレートと言って個人でつっくったりしているものがとても種類が豊富で自分の考えにあったのが見つかりやすいですでも、探しにくさはありますその他、機能についてですが＜アメブロの良い点＞ ・ピグやブログテーマなど飽きないための工夫が多い ・絵文字がきれい（FC2のは携帯ので、自分で作ることもできることはできますが何となく、ぱっとしないものが多い） ・ぺタ さっきも出た ピグ など他ユーザーとの交流ができる そのほか、提示板などもあって種類が豊富です＜FC２の良い点＞ ・ブログパーツがたくさん入れれたりする （アメーバブログは自分は３つまでしか入れれませんでした。自分の問題かも知れません） ・ブログジャンキーなどブログへの訪問者を増やしてくれる仕組みがある ・アメブロほどユーモアはないが、ここも拍手やチャットなど様々な機能が利用できる みたいなとこだと思います 個人的には今、FC２ブログを使っています FC２だからといってう使いにくかったりすることはないですよ 人それぞれの好みだと思うので一回登録してみて試しにやってみたらどうですか？ 退会はいつでもできますよ。無料でできますし |
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