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| Q | soy joy（ソイジョイ）というお菓子に興味があります。これはダイエット食品なのでしょうか？ホームページを見ると大豆をおいしく食べようというのがニュアンスですかね？納豆毎日食べてるので不要なのかな。 |
| A | 鉄分補給を目的とした食品です。低カロリーなので、お菓子を食べるより健康的といったところですね。まあ高カロリーのおやつよりはいいんじゃないですかね? |
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| Q | ダイエットについてです。私は、身長は１５０㌢で体重は４５㌔ほどあります。 私はつい最近まで(１ヶ月ほど前まで)体重は４０㌔ありませんでした。 なのに、気が付いたら４５㌔まで太っていました 冬だから、運動してなくて太っちゃったのかな。とも思いましたが、 私は、テニスや水泳をしていて、運動不足ではないのです。 だから、どうすればいいのかな。と悩んだ結果 ダイエットをすることを決意しました。 調べてみると、関根さん？のダイエットが人気で、 でも、私は未成年なので、親の許可がないとダイエット本？とか 買えれないんです。 親が許可してくれることなど、もちろんありません。 だからこの、知恵袋を頼りました。 だれか、私にもできる簡単ダイエット教えていただけませんか？？？ できれば、関根さんのように、すぐにもとの体重に戻れるようなダイエット法が知りたいです。 でも、どんなダイエットでもいいんです！！ １ヶ月に２㌔程度でもいいので、とにかく痩せたいんです。 だれか、私にいいダイエットを紹介してください！！ |
| A | こんにちは。良いダイエット法をということですが、150cmで45kgというのは標準じゃないでしょうか？標準体重以下だと、健康的には良くないと思いますよ。だから体重を減らすというより、今の体重を維持することを考えたほうがベストだと思います。そのためには、暴飲暴食をせずに食事のバランスを考えて生活しましょう。運動は普段からしていらっしゃるので、そのまま続けいけば問題ないですね。そして、これは私が実践している方法ですが、朝、トイレに行った後と夜、寝る前に体重を量りましょう。毎日体重計に乗ることで自分の今の体重を認識できるので、食事や運動など、普段の生活で気をつけるようになります。余談ですが、私は過度な肥満なので他人に偉そうなことは言えない身ですが、昨年の７月からダイエットをはじめて、現在-11.5kg減量することができました。決して即効性のあるダイエット法ではありませんが、着実に減量はできています。ですから、貴方も即効性だけのダイエットを追及せずに健康的な生活をすることを心がけてください。 |
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| A | 豆 飽きますよね 私無理でした。それで 先週から始めたのが 夜スリムトマ美ちゃん＋トマトジュース。夕飯少なめにして お風呂上がりに飲んでます。まだ効果は よくわかりません 顔の肌に変化があるよーな 化粧水を変えた結果なのか… 今は結果待ちです |
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| Q | 低インシュリンダイエットについて 食後のデザートは食事で糖分をとったすぐ後なので、血糖値を急上昇させるからＮＧ と書いてありました。 でも、食事で糖分をとった時に血糖値はすでにあがってるから急上昇しないんじゃないですかね？ サイトには「甘いものは間食で」って書いてあったんですけど・・・ 逆だと思っているのでイマイチ信用できず、実行できません 誰か教えてください。 http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/m400088_e.html |
| A | おっしゃるとおり糖尿病の人でない限り、血糖値は急上昇したりはしないです。 ただ、インスリンは血中の糖を細胞内に取り込む働きをしますので、食後インスリンが分泌され血中インスリン濃度が高い状態でさらに甘いデザートをたべると、延々と血糖値が高めの状態が続き、同時にインスリン分泌も続き、細胞内に糖を取り込み続けることになります。 その結果脂肪増となるのではないでしょうか。 甘いものは間食でというよりやはり食べないのが正解でしょうね。 ただ、食事間隔が開きすぎてもう駄目！！って時(笑)ふつうはおやつですが、食べるとしたら洋菓子より和菓子、さらに食べ過ぎないというのが大前提だとは思います。 |
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| Q | 生理が1週間程遅れていますが検査薬では陰性でした。大体いつも25日～30日周期で生理が来るのですが今日で37日目になります。こんなに遅れたのは初めてです。ただ20日程前に1日だけ少量の出血がありました。2か月程前にも1日だけ少量の出血がありましたが、その時は1週間後普通に生理が来ました。もしかして病気でしょうか。それとも妊娠の可能性はあるのでしょうか。特にストレスも何も変化もなくダイエットもしてません。最近太ってきたのが原因なのでしょうか。同じような経験をしたことのある方、もしくはご存じの方いらっしゃったら教えて下さいm(__)m |
| A | たぶん排卵が遅れたんだと思います。あと1週間くらい様子をみてもよいと思います。 |
 読売新聞 | （５）自分で選んで意識向上 読売新聞 入学当初は好きな料理ばかり選んで栄養が偏りがちなことや、ダイエットを意識する女子はパン系、男子は腹持ちのいいご飯系を選ぶ生徒がやや多いなどの傾向も分かった。 ... |
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