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| Q | 砂糖などの摂取量について厳密にダイエットをしているわけではないのですが、出来るだけ食べものに気を遣うようにしています。ほうれん草が大好きで、体にもいいとのことでよく食べるのですが特にゴマ和えが好きですがあれの調理に砂糖を使います。母には、砂糖を使わないおひたしにしたほうがいいと言われますが（おひたしも好きですが、特にゴマ和えが好きです）ゴマ和えに使う量の砂糖すら摂取しないほうがいいのでしょうか？たしかに、他にも黒酢ジュースや野菜ジュース、ヨーグルト、他食事など砂糖の入ったものも摂取しているので加減するのに越したことはないのでしょうが砂糖の量はそこまで神経質に気を遣わないといけないものなのでしょうか？１日の摂取カロリーのように超さなければ問題ないようなラインはないのでしょうか？砂糖の摂りすぎは体によくないのは分かります。 |
| A | 砂糖は、色んな物に使われています。煮物、きんぴらごぼう、酢の物も。。出来るだけ使わないようにするのは良いですが全く砂糖を採らないのも、体に必要ですからかえって良くありません。砂糖は、油と一緒に採ると太るもとになりやすいです。バターと砂糖がたっぷりなケーキ、鶏肉の照り焼き、乳脂肪と砂糖のアイスクリームなど。。だから、砂糖しか使ってなくて油の使用してない日本のアンコなどは、まだましと言われます。色んな食べ物や調味料の相互作用を気にしたほうが良いと思います。ニンジンのカロテンは、油と一緒に採ったほうが吸収されやすい。だから、生のままニンジンを食べるより、炒めたりドレッシングと一緒に採ったほうが良い、など。。。砂糖自体は、コーヒー紅茶に入れるのを控え料理に使う程度は良しとするなど、自分でルールを決めると良いですよ。あまり気にしなくていいと思います。 |
ミッドタウンにグロサリーショップ「茅乃舎」－東京初出店 六本木経済新聞 ... 円）、「天然醸造醤油」（725円）、「自社醸造酢使用 飲む酢」（1050円）、「にんにく黒酢」（2625円）、「茅うどん」（1785円）、「十穀米」（1050円）、「バウムクーヘン」（1575円）のほか、ミッドタウン店限定の「野菜だし」（420円～）など約100種類。 ... |
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期間延長！5/30まで激安特価！お家でエステ！？韓流美肌顔パック【48枚で送料無料】【ピュアダム フェイシャルエッセンスマスク】 選べる13種類のシートマスク！保湿成分が乾燥肌に効果的♪BBクリーム同振るだけで本格エクササイズ！米国で話題の「シェイクウェイト」って？ ウオーカープラス それぞれに合ったスピードでエクササイズすることもできますが、振り方を早くすると運動が高度になるので、より効果的ですよ！」と話すのは、広報の江原さん。 腕、肩、胸などのポイント集中で、部分ヤセしたい人にピッタリ！ 夏に向けて、あなたもチャレンジしてみては？ ... |
| Q | 私,まだ小学生なんですが。。。 もっと痩せたいんデス！！ 太ってるゎけじゃないんですけど。。。 もう少しで発育測定だから;^^) 機械ゃ小学生でも出来て効果的な簡単ダイエットのャり方教えてください!!!☆簡単 ☆機械などお金を使わない ☆効果的 ☆無理なく出来る 出来ればこの↑ことがそろってて欲しいです。。。 少しゎかけても良いですが；^^) |
| A | 貴方は小学生ではありませんね。。 |
ギズモード・ジャパン、iPad発売記念イベント「アプリマラソン」のサポーター企業を募集（http://www.gizmodo.jp/2010/05/appli_marathon.html） CNET Japan また、その記事がより多く閲覧されるよう、効果的なリンク配置も行います。協賛価格は1商品につき5万円（税別）。ご興味のある方は、以下のURLにて詳細をご確認くださいませ。 世界9カ国展開されているアメリカのガジェット系ブログメディア「GIZMODO（ギズモード）」の ... |
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痩せにくい下半身が…たった1晩で!?シェイプレッグススーパースピードリキッド［コラム］指をしばるとやせられる！？ マイライフ手帳＠ニュース 最近では、様々なダイエット方法が開発されていますが、今回注目したいのは、指をゴムでしばるとやせられるという「指しばりダイエット」です。手や足の指をゴムで3分間しばるだけという非常に簡単な方法なのですが、“指をしばる”ことにどんな意味があるのでしょうか。 ... |
| Q | ・即効性のある足痩せ方法・足が細く見える服装・即効性のある顔痩せ方法・顔が小さく見えるメイク・全体的に細く見える服装・目がぱっちり見えるメイクどれか一つでもかまいませんのでどうか教えてください！事情がありまして水曜までに教えていただきたいです。ちなみに今現在ダイエット中なのでコツコツ体重は減っています。一日だけでいいので、すぐ効く方法を教えてください。文章が下手ですみません。よろしくお願いしますm(._.)m |
| A | 目の錯覚を利用します。ファッションはトップスをコンパクトに。スカートにボリュームを出させて…Ａライン（フレア）のシフォンスカートや台形。コクーンスカート。マーメイドスカートが良いですね。スカート丈の長さも重要です！！ できればヒザ上ジャスト。足の細い部分にスカートの裾が来るような感じで。ストッキングは肌色より少し濃いめの色（濃すぎだと不自然）メイク…速攻性だとつけまつげ（ナチュラルなもの）と、小顔にするために前日の夜と当日の朝に顔マッサージ（首の後ろにホットタオルを巻いて血液を流れるように）コットンパックやローションパックをして肌の水分量を増やしてふっくらツヤツヤしたお肌を演出。位が挙げられます。 |
 毎日新聞 | 友近：脚やせ成功で“花嫁姿”に 「今はフリー」と東野との熱愛否定 ＤＨＣ新ＣＭ発表会 毎日新聞 第１弾のＣＭではＤＨＣ商品による減量に成功して水着姿を披露した友近さんだが、その後もＤＨＣ商品でダイエットを継続し“脚やせ”にも成功、太もももあらわなミニ丈のウエディングドレスに身を包んだ“花嫁姿”を披露した。お笑いタレントのなだぎ武さんとの破局後、お笑い ... |
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メタボが気になる！簡単ダイエット術！おしゃれさんやガーリーの必勝アイテムですよ！【タジン鍋再入荷！ダイエット応援！37%OFF】人気沸騰中！新発売★美濃焼 美濃焼 レッドタジン鍋 一人用 J-CASTニュース | 巻いて痩せちゃえ！ 180センチになった「秘密兵器」 J-CASTニュース 幻冬舎から2010年3月11日に発売された「スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット DVD付」が好評だ。 同書は09年6月に出版された単行本（ソフトカバー）「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)」に続く第2弾。「健康キレイ塾」を主宰する山本千尋 ... |
| Q | 家でも出来る簡単ダイエットを教えてください |
| A | ・テレビを見ながら、腹筋をすること。・水を一日に2リットルほど飲むこと。この二つは、始めやすく、効果が高いです。なぜかというと、基礎代謝量が高ければ高いほど、生活するうえでの運動（たとえば、階段を上ったり、家事をしたりなど）で消費されるカロリーが高くなります。ちなみに基礎代謝量というのは、運動をしなくても、生きていく上で必要なために勝手に消費されるカロリーのことです。基礎代謝量を上げる方法は主に筋肉をつけることと、水を一日に2リットルを目安に飲むことなのです。頑張ってください！！ |
 モデルプレス | 「Scawaii !」6月号、豆乳ヨーグルトダイエット モデルプレス 6月号は、特集「だけだけダイエット」を掲載。巻くだけ、寝るだけ、なでるだけなど、何か1つで痩せることのできる簡単ダイエット法”だけだけダイエット”に読者が挑戦。その一つを紹介しよう。 1：豆乳300ml＋牛乳200mlを40度まで温める。 2：1にヨーグルト種菌で作った ... |
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★3 Steps Diet Walking Shoes★ オープン記念特価￥3400！楽天週間ランキング(2010年5月20日)ウォーキングシューズランキング1位！【15度の科学】【格安】3ステップダ株式会社マピオンが、「京都アースライド2010」を協賛 WORK MASTER 地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能。いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かり、さらに消費カロリーの計算もできる。ジョギングやウォーキングなどダイエットツール 参加者の ... |
| Q | ダイエットに関しての質問です9月に挙式を控えています。今の体重からマイナス１０kgが目標です。現在痩身エステに通っています。(週に１～２回)同時に、レコーディングダイエットと毎朝ウォーキング30分をおこなっています。代謝をあげるサプリメントを服用し、夕飯は２日に１度炭水化物を抜いています。あと、これにプラスですべきことを教えてください。現在、体重が58kg身長160cm体脂肪率が31%です。 |
| A | エステに行くお金と暇があるならランニングシューズとウェアを買って走って下さい。幸い30分ウォーキング出来る根性と実力があるだけにスムーズにジョギングに移行出来ると思います。それプラス50m×3～5本くらいを全力に近い力で走るとより均整が取れた身体になると思います。太股を上げてしっかり腕を振って走る事は普通に暮らしていればまずないはず！きっと効果がありますよ。常にタイムを目指して走ると辛く苦しいですが目的がダイエット程度なら楽勝です。160cm48kg！！素敵な身体で結婚式に来る全ての人の視線を独占して下さい。 |
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