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Q | 簡単ダイエット!けど効果あり★部活も1週間に4回か5回くらいやってます。痩せたいんですが食べないのは無理です。我慢できません!けど痩せたいです。簡単なダイエット方法などはありませんか?例: 朝昼はちゃんと食べて夜は少なめみたいな感じでお願いします!因みに部活はバレー部です。 |
A | 部活で身体を動かす前に紅茶を飲みましょう。砂糖は無い方がいいですがあっても問題ないです。通常、身体を動かすとグリコーゲンが消費されるのですが、紅茶を飲むとカテキンの作用で皮下脂肪を優先的に消費します。つまり、ぜい肉が減るんです。それと同時にグリコーゲンの消費を阻害するので体力が上がります。どうか、試してみて下さいね。 |