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| Q | お産して三ヶ月立ちますが なかなか体重が落ちません(>_<) 授乳中でも 出来る簡単ダイエットメニューはありますか？ 知ってる方教えて下さいm(__)m |
| A | 姿勢が悪いと母乳を与えているのに体重が減りにくいです。ストレッチをして、姿勢を意識してください食事は白米を玄米にしてきちんと食事をしてください。やはりお散歩などの運動が一番です。栄養不足の母乳なら与えない方がいいですよ。食事に時間をかけてみてください。できることからやってみてください。 |
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