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Q | 家で出来る簡単ダイエット教えてください 無料で食事制限なしで。 |
A | スクワットや要らない雑誌を数冊重ねて台をつくって 踏み台昇降運動もできますよ(^―^) 食事制限をした方がより痩せます。 食事制限をしないで運動だけですと 運動に負担がかかります。 1キロ痩せるためには、7000カロリーを消費させなくては ならないそうなので。 |
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