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| Q | ぼくは受験生なので部活とかはとうの昔に終わっています 当然、体重は増えました 短時間で痩せれる簡単ダイエットを教えてください |
| A | ＮＨＫの『ためしてガッテン』という番組で、男性は体重のグラフをつけるとやせるらしいですよ。朝と夜に測り、グラフをつけてみては。なぜ減るかと言うと、男性はグラフをつけるだけで目的意識が生まれて、目標を達成しようと考える特性があるかららしいです。http://www.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html減らす→筋肉を付けて消費カロリーを増やし、走る（ゆっくりと15分でもいいらしい）増やさない→食事のコントロール（やり過ぎると、身長が伸びないなどの弊害も）まあ、受験生で時間がなければ、グラフだけでもやってみては．．． |
