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キャベツダイエット：楽オク中古品 マイコミジャーナル | ダイエットに効果的な食材 BEST5 - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル どんぶりに、キャベツの千切りをたっぷり盛り、熱々の牛丼の具をのせれば、味わいは牛丼。シャキシャキ、キャベツの歯ごたえは、早食いを防止し、食事の満足感、満腹感にも一役買ってくれる。また、水切りした豆腐をどんぶりに入れ、レンジであらかじめ温めておき、その上 ... |
| Q | 中3の女子です。部活（陸上の長距離）を引退したら、全身がブヨブヨしてきました。体重も、増えてしまって・・・。特に、太ももが急激に太くなったような。セルライトもヒドイです。どうにか脚ヤセしたいのですが、何か良い方法はありますか？ちなみに、今やっているのは、コロコロ・足ふみマシン・縄跳び・キャベツダイエット です。簡単には痩せられないという事は分かっていますが、何か良い方法を知っていたら、教えてください！！！よろしくお願いします。 |
| A | 今まで部活で消費していたエネルギーを消費しなくなった為摂取カロリーが消費カロリーを上回っているんだと思います。部活やめてからの食事の量同じでしたら少し少なくした方が良いです。ランニングをすれば脂肪燃焼しますよ |
