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| Q | きのこダイエットしていてえのきを食べています。いつも炒めて塩、コショウなんですが飽きてきました。なんかえのきのおいしい料理のレシピを教えて下さい！！ |
| A | なてぃさん、この間は別カテでの回答ありがとう～みずきは料理好きなのでいくらかお役に立てれば・・・♪えのきにこだわってる？なら、自家製なめたけはいかがですか？お豆腐にのせたり、卵焼きに入れたりバリエ豊富ですよ（＾－＾）☆材料☆えのき 2袋 酒 １００cc みりん 大１．５ 醤油 大１．５ 酢 少々☆作り方☆①えのきを短く切って鍋に入れお酒を入れふたをして火にかけます。②水分が半分くらいになったら、みりんと醤油を投入。ここから焦げないように ふたを開けて混ぜる。③汁がなくなる手前で酢を入れ一煮立ち。④よく冷ましてからジャムなどの瓶に保存。もしよかったら作ってみてくださいね！ダイエットなら、きのこにこだわらず、タンパク質たくさん取って運動したほうがいいですよ。油も適度に取らないと肌がカサカサになるよ～炭水化物もちゃんと取らないと頭の回転弱まります。ダイエット大変だけど頑張ってね！みずき |
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