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ウエストのくびれをつくる腰方形筋のリセットケアをご紹介します。 オフィスでのお仕事は、長時間座りっぱなしをはじめ、同じ姿勢で過ごすことが多いですよね。長時間、同じ姿勢での作業は、腸骨リンパの滞りの原因になり、ぽっこりお腹・くびれのないウエスト・腰痛を ...


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ごろ寝ダイエットを含む、骨盤を矯正するエクササイズは、(骨盤の位置がズレている人ほど)内臓の位置を直すことで目に見えてウェストが細くなりますが、体脂肪を燃焼しているわけではないのでダイエットという枠組みとは違う気がします。 ...

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痩せるダイエット! » Blog Archive » ウエストダイエット
ウエストダイエット. プチ断食はデトックスの効き目もあって、コレステロールを排出してかなりおすすめですよ。就寝1時間前はいっさい食事をしないとか、好物のコーラをやめるとか。容易ですが効用ありですよ。 ときどき腕立て伏せをして関節に違和感 ...

Q今年の春から中学生になるので、3月から、ダイエットしようと思っています!!体重も減らしたいんですが、ウエストと足をしぼりたいです。何かいい、ストレッチなどありませんか??やっぱり、ウエストは、腹筋をするのが1番ですか??できれば、ダイエット成功経験者の方教えてください。。
A私の体験談をお話しすると、ウエストは腹筋でも絞れると思います。さらにツイストを加えるとより効果的です。足の方は、1~2リットルのペットボトルに水を入れた物を、両脚で挟むというトレーニングを今でも実践しておりますが、なかなか効きます。経済的にも良いですしね。ただ足を絞れるかと言われると、そこらへんは分かりません・・・ダイエットということですが、年齢もまだお若いようですし、極端な事はせずに、筋トレを行い基礎代謝を上げ、徐々に適正な体重へ移行させることが健康的で望ましいと思います。新学期頑張ってくださいね☆
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...株式会社 ウエストサイド  Westside Inc.





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東京都渋谷区。2006年設立。ソニー・ミュ...

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