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ウエストくびれ オフィスで気軽にできる腸骨リンパダイエット nikkei BPnet ウエストのくびれをつくる腰方形筋のリセットケアをご紹介します。 オフィスでのお仕事は、長時間座りっぱなしをはじめ、同じ姿勢で過ごすことが多いですよね。長時間、同じ姿勢での作業は、腸骨リンパの滞りの原因になり、ぽっこりお腹・くびれのないウエスト・腰痛を ... |
Q | 今年の春から中学生になるので、3月から、ダイエットしようと思っています!!体重も減らしたいんですが、ウエストと足をしぼりたいです。何かいい、ストレッチなどありませんか??やっぱり、ウエストは、腹筋をするのが1番ですか??できれば、ダイエット成功経験者の方教えてください。。 |
A | 私の体験談をお話しすると、ウエストは腹筋でも絞れると思います。さらにツイストを加えるとより効果的です。足の方は、1~2リットルのペットボトルに水を入れた物を、両脚で挟むというトレーニングを今でも実践しておりますが、なかなか効きます。経済的にも良いですしね。ただ足を絞れるかと言われると、そこらへんは分かりません・・・ダイエットということですが、年齢もまだお若いようですし、極端な事はせずに、筋トレを行い基礎代謝を上げ、徐々に適正な体重へ移行させることが健康的で望ましいと思います。新学期頑張ってくださいね☆ |
1日で25キロも痩せた女性 livedoor 彼女は巨大な卵巣のう腫を切除することで、信じられないようなダイエットに成功した。 注目を集めているのは、英ウェストヨークシャー州オセットに住むマリー・ヴィッカーズさん(27)。ある朝、ひどい腹痛で病院へと運ばれた彼女は卵巣のう腫が出来ていると診断され、2 ... |