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| Q | どちらが痩せる？私は施設職員なのですが、担当している利用者が肥満ぎみです。毎朝の歩行訓練（３０分）や個別支援（１時間弱）で歩いてダイエットさせているのですが…。利用者は知的障害でこちらの言葉やダイエットの意図などは理解できません。身体的には私と変わらず、歩行になんら問題はありません。そのため、私が毎朝手を引っ張って、半ば引きずるようにして運動させています。そこで本題です。今日、ふと思ったのですが…私が手を引っ張って歩くのと、利用者の背中を押して歩かせるのとどちらが利用者にとって運動になるのでしょうか？私的には背中を押すほうが格段に楽なのですが・・・。回答お待ちしています。 |
| A | 楽か苦楽か…ではなくて、患者のダイエットだから、患者の体力を使って運動させなければ意味がないと思うんですよね。質問者さんも一緒にダイエットなら良いのでしょうが…。だから、患者が動く事を前提に背中に手を添えて運動することが良いのでわ? |
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画期的な12運動プログラムメーター採用!【ボディスリムバイク MGB-531】運動 ダイエット 機器 自転車 漕ぐポイント【smtb-TD】【saitama】★割引サービス対象外品★【ボディスリムバイ 毎日新聞 | 特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（1/3ページ） 毎日新聞 ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ... |
| Q | 空腹じゃないとダイエットしているとは言えないのですか？私は１７歳女、１５８cm、５１kgです。私が今しているダイエットは、☆一日１５００キロカロリー☆片道４キロの自転車通学をウォーキングにするというものです。始めてから一週間たちますが体重に全く変化がありません。一週間で結果を求めるのは気が早過ぎますか？友達に相談してみたら、「それじゃあ痩せないよ」「辛くないのはダイエットじゃない」と言われてしまいました。よく考えてみたらこの一週間何の苦痛も空腹感も感じずに過ごしました。ダイエットってもっと辛いものだと思っていたのですが………私の周りの友達はダイエット中は６００キロカロリーに抑えていると言っています。みんな細い子たちばっかりです。私もそういう風になりたいです。でも６００キロカロリーって少な過ぎませんか？私はゆっくりでも健康的に痩せたいと思っていたので、厳しい食事制限はしないと考えていたのですが、それで成功しているのを聞くと、やっぱりそのくらいの意気込みでダイエットしないと痩せないのかなって思ってしまいます。常に空腹でないと痩せないのですか？私のこのメニューじゃ甘すぎますか？どなたか教えてください(:_;)初投稿なので失礼があったらすみません。 |
| A | 貴方がゆっくり痩せたいのであれば、それで良いでしょう。と言うより、それが一番良い方法なのです因みに、常に空腹でいなければ痩せないなんて嘘ですよ気になるのは、貴女もカロリーが少ないですが、友達は圧倒的に少な過ぎますね。その友達が長年そのような食生活を続けてると、血管が弱くなり、脳卒中や心筋梗塞で早くお亡くなりになる可能性が高くなりますそのような事を避ける為にも、肉類はちゃんと食べましょう。それでいて、高栄養、高蛋白、低脂質、低脂肪を心掛けましょう。 |
パイオニア、「サイクルモードインターナショナル2010」に出展 朝日新聞 近所の散策に最適な自転車マップや、トレーニング・ダイエットに役立つ豊富なアプリケーションソフトを搭載しています。また、ANT+に対応した無線通信を用いて伝送される走行データや、走行中の心拍数などの身体データをリアルタイムに分かりやすく表示します。 ... |
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おしゃれで簡単、ダイエットや健康維持のサポートギアアスリートから細かくエクササイズのデータを記録したい方におすすめ！SOLUS ソーラス 心拍計測機能付ウォッチ ミドルレンジモデル Team Spo YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） 自分の身体の声を聞いてあげるのはとても大事なこと」。我が身を知って、ムダと無理のないダイエットをする―――さすがモデルらしい賢明な方法といえるだろう。 しかし、食事制限だけではあのボディは作れない。平行してエクササイズによる鍛錬も必須だ。 ... |
| Q | 中学３年で身長が148cmの女子です。この年齢、身長なら体重はどのぐらいが細身ですか？？今ダイエット中なのでお尻、太ももが痩せられるお金を使わない簡単ダイエットもできたら教えてください!!多くのご意見お待ちしておりますm(__)m |
| A | よく[身長－110]っていいますね^^ 148cmなら38kgぐらいかなぁ。 朝バナナダイエットオススメです！！朝食にバナナ(何本でもOk！)と常温のお水を飲みます。 これだけ！！ 足りない場合は30分以上時間を空けてからお米を食べるのがいいです。 昼、夜は普通に食べていいです☆私はこれに軽い散歩と腹筋50回やってます！まだ2週間弱ぐらいですが２kgくらい減りましたょ^^検索すると詳しく出て来ますょ^^ お互い頑張りましょ☆ |
 モデルプレス | 「I LOVE mama」12月号、美ママが成功した超簡単ダイエットテクを紹介 モデルプレス 雑誌「I LOVE mama」12月号は、美ママのダイエット「コレだけでカンタンにヤセました」特集を掲載。今回そのなかから、『キャベツ食べるだけダイエット』を紹介しよう。 お米の代わりにキャベツを食べるだけのダイエット法で、ラブママ（読者モデル）は一週間で－1.5キロ ... |
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| Q | ダイエットを始めて２ヶ月になりますが、減った体重は１キロです。一時間の有酸素運動、（1日置きに筋トレ）、食事は、朝と昼は腹八分目で、夜は少ししか食べません。なのに、全然落ちません。生理後は痩せやすいといいますが、生理前と変わらず痩せません。少し多めに食べればたちまち１キロ戻ってしまいます。本当は３ヶ月で４キロ落としたかったのですが、残り１ヶ月しかなく、あと3キロをどうしても落としたいです。よい方法を教えてください。160センチ、49.2キロです。 |
| A | 私の場合ですが、太った状態が2年ぐらい続いたのですっかりその体重が定着して、1キロやせるのに、2ヶ月近くかかりましたよ。その間に1キロやせても、次の日はまた０．５キロ太ってたり。そんなこんなを繰り返して、4月から初めて、今やっと4キロやせました。最初はほんと、動きがなくてつらいです。3ヶ月ごろからどんどんやせ始めて先日まで停滞期で、1ヶ月ぐらい動かず。今少しずつですが、やせてきてます。運動は土日、30分ウオーキング。平日に１，２日30分ウオーキング。毎日腹筋。ダンベルなど。食事は朝、昼しっかり。夜はおかずのみ。です。がんばってくださいね。 |
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森乳サンワールド犬用 クリニカルダイエット A/A （低アレルゲン） 9.6kg【食事療法食】スポーツクラブ、会員に添削拡充 ＧＲＥＥＮ ＧＡＴＥ SankeiBiz 利用者がノートに記録した食事内容を栄養士が赤ペンで添削し、ダイエットを支援するサービスを行っているＧＲＥＥＮ ＧＡＴＥ（東京都品川区）は今月から、スポーツクラブの会員向けにこのサービスの提供を始めた。食事と運動の両面から、短期間で体質を変えたい利用者の ... |
| Q | ダイエット中の食事について。エクササイズを始めて一ヶ月たつんですが、食事も見直していこうかなと思い始めました。あまり考えずご飯を食べていたのでどうしたらいいか悩んでます。わかりやすい本やサイトなど知ってる方がいれば教えて下さい('-'*) |
| A | 「いつまでもデブと思うなよ」が断然オススメです！食事のレコーディングと、カロリー制限について、筆者の体験から詳しく書かれています。アマゾンです↓http://www.amazon.co.jp/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B2%A1%E7%94%B0-%E6%96%97%E5%8F%B8%E5%A4%AB/dp/4106102277/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1287827493&sr=8-1 |
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