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プロ使用!! 業務用に開発された特殊なサプリです。【 塩 抜 き 】実感！？ もともと下半身や脚の細い方は絶対に使用しないで下さい☆大人気新商品！！「シュレッグカルバトロン」（足痩せサプリ）| Q | 身長159cm・体重57kg・体脂肪22％の高校二年女子です。いまダイエットをし始めて約二週間たつんですが見た目が少しもかわりません。体重は1.6kg減りました。足痩せをするために毎日最低でも30分、最高２時間ウォーキングしています。あと腹筋50回と踏み台昇降30分です。朝・昼は普通にご飯を食べて夜は６時前には済ませています。間食はしてません。たまにしても200㌍以内に抑えてます。７月までには52kgになりたいです。足が太いので足を中心に痩せたいです。(中学のときテニスをやっていたせいもありますが太もも52cm・ふくらはぎ32cmもあります)長文すいません。アドバイお願いします。。。 |
| A | 運動をし始めてまだ2週間ならまだ焦らずに。。。ただやる時はちゃんと運動をすればおのずと減りますよ。それと今の若い子は姿勢が悪い子が目につきますので姿勢だけはちゃんとする事を心がけると良いですよ。台昇降・ウォキングも同じ事が言えますから。。。横から見たとき肩が踵にの後ろに行き、人差し指が太ももの中心に来るようにしてね。 |
 モデルプレス | 「I LOVE mama」7月号、キレイにヤセた美ママの口コミダイエットを紹介 モデルプレス 100円均一ショップ「ダイソー」の腹巻きが、ダイエットサポーター替わりに使える。家事をしている時や寝る時に巻くだけで、かなりの発汗効果があるようだ。なかには、-7kgの減量に成功した読者もいるという。 このほか、誌面では脚やせ、小尻、美胸に効く簡単エクササイズ ... |
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TV放送後、人気爆発！お風呂に数滴で、どんどん痩せる！？【送料無料】和種ハッカ油100（3本組）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【21dw06】激安祭【smtb-s デイリースポーツ | ナンノ初著書ですべてさらけ出す！ デイリースポーツ ナンノ流メークやダイエットなど美容法に加え、デビューから撮りためた秘蔵フォト約１００枚を掲載。交際中のクリエーティブディレクター・箭内（やない）道彦氏（４６）との、ラブラブなエピソードもつづっている。 １８歳の誕生日だった１９８５年６月２３日にアイドル ... |
| Q | 良いダイエット法を探しています。私の友人(ポッチャリ体型)の子にダイエット法を教えて欲しいと言われて、私が健康のために実践しているダイエット法を教えましたが無理と言われてしまいました（笑）何か実践しやすい良いダイエット方法をご存知の方、教えて頂けると助かります!ちなみに私が教えたダイエット方法はコチラです↓・ご飯は３食きちんと食べる(夕飯は少し量をおさえる)・２駅分歩く(約３０分くらいをダラダラでは無くきびきびと歩く)・簡単な筋トレを毎日する・お風呂に入る時間はかかりましが、私はこれで165cmの53kgから48kgまで落とせました。 |
| A | ご飯は３食きちんと食べる。ただし、揚げ物・炒め物・乳製品を控える。早歩きは心拍数を120くらいに維持して20分以上。これで1ヶ月3kgは落ちます。 |
［コラム］街に溢れる痩身法で肥満解消は可能なの？ マイライフ手帳＠ニュース （1）食事療法を組み込んだもの、（2）運動療法、（3）ダイエット食品を主体にしたもの、（4）ビューティークリニック方式、（5）漢方薬や中国茶などによるもの、（6）マッサージ、はりなど、（7）入浴美容法---以上の7つのグループに分けてみたのですが、これは大ざっぱ ... |
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| Q | どーも。デブです。ダイエット方法のご教授よろしくお願いします。１０月９日から計画表を作成し、ダイエットに取り組み始めました。◇計画表http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/76/20e9f8fe0741b702010546b865cf447f.jpg厳密には体脂肪率を減らしたいのですが、筋肉は増えたら嬉しいけど、現状維持で充分です。私のダイエットの方法や計画で改善すべき点を教えて欲しいのです。私のダイエット方法は以下の通りです。◇用意するもの(1)Ｌ－カルニチン入りプロテイン(2)ダイエットアミノカルピス(3)ガルシニア入りのサプリメント◇方法１．毎食前、(3)を摂取。２．有酸素運動は水泳とする。１回の水泳量は３ｋｍを目標とする。３．水泳の前に(2)に(1)を混ぜたドリンクを２５０ｍｌ飲む。４．１．５ｋｍ泳ぐ。（１時間強かかる）５．(2)に(1)を混ぜたドリンクを２５０ｍｌ飲む。６．１．５ｋｍ泳ぐ。（１時間強かかる）７．水泳は週２～３回を目標とする。以上です。よろしくお願いします。 |
| A | その計画では、仮に標準体重までは痩せたとしても、それ以上痩せることは期待できません。70キロ未満に痩せるような計画になっていますが、貴方の標準体重は70キロ未満ですか？(1)(2)(3)に過大な期待をしすぎていますね。サプリは所詮足りない栄養素を補うもの＝食材の一種 以上の効果を期待してはいけません。「水泳は週２～３回を目標とする。」と言っておきながら、現実には週1回しか出来ていない点も問題です。 |
 iBerkshires.com | Green goo found to be non-toxic Berkshire Eagle By Amanda KormanBerkshire Eagle Staff A green substance -- which officials have tested to be a non-toxic dye -- pours into the Housatonic River Friday in ... Green goo found to be non-toxic |
ランニングする方へ！良質のたんぱく質で筋力アップ！こだわり納豆専門店 創業1933年の納豆メーカー 小杉食品コクもありにおいの少ない納豆です。【即納可 黒豆ダイエット 健康食品】※代引不可第14回全国ゴン、逆襲へ５キロ減量「次の試合から新しいシーズン」 スポーツ報知 ブルペン入り後に軽快なランニングを披露し、「体が軽くてイイ感じだよ」と手応えを口にした。 愛妻協力で成功 ダイエットに成功したゴンちゃんは「シーズン序盤のことは忘れる」ときっぱり。好調時の肉体と同時に、前向きさも取り戻した。「１０勝したら好きなだけビール ... |
| Q | ダイエットをしようと思ってます!!有酸素運動を毎日しようと思っているのですが朝ランニングするのと夜ランニングするのはどちらの方が有効的でしょうか??また1日どのくらいランニングしたら良いのでしょうか??体脂肪が40％ほどあり即効性のあるダイエットがしたいです!!アドバイスよろしくおねがいします!! |
| A | 効果的なのは朝だそうただ、朝空腹時のジョギングやランニングは、体内糖質不足でめまいを起こす人なんかも居るみたいなので、行く前少し早い目に起きて、バナナ1つでも…何か少量食べておいた方が良いのかもです（食べてすぐに走るのもお腹痛くなると思うので、本当にちょっと補給すると言う程度だと思いますが）これからの季節は水分補給も忘れずに（がぶ飲みしないようにも注意ですが）２０分以上が燃焼を始める時間だそう。自分が２０分の距離に慣れたら時間を延ばすとかして行けば良いかと。自分のペースで良いと思います |
 モデルプレス | 「non-no」11号、mihimaru GT hirokoのスタイルキープ法 モデルプレス 学生時代は、野菜だけ食べるといった無理なダイエットをしていたこともあったというHhiroko。 最近は、三食バランス良く食べる、ジムでの適度な運動、十分な睡眠が重要だということに気づいたとう。 Hhirokoがジムで行うのは30ダッシュ。「ジョギングより少し速いくらいで ... |
ランニングする方へ！良質のたんぱく質で筋力アップ！こだわり納豆専門店 創業1933年の納豆メーカー 小杉食品コクもありにおいの少ない納豆です。【即納可 黒豆ダイエット 健康食品】※代引不可第14回全国洗面台で腕立て、掃除機で腹筋... ...ど根... サイゾーウーマン そんなママたちのダイエット法がまた凄まじい。「歩くときは常にモモ上げ」なんてかわいい方で、「料理しながらその場で足踏み」、「洗面台とシンクで斜め腕立て」、「掃除機は限界まで遠くをかけて腹筋運動」、「洗濯ものを干しながらスクワット」などなど。 ... |
| Q | ダイエットについて質問です。一番魅力的な回答の方にお礼として１００枚差し上げます。私は留学から帰ってきて正直かなり太りました。周りはそのうち痩せると言っていましたが一年経っても変化なしです。最近では痩せようと思い、一番気になるお腹周りや太ももをなんとか細くしたいと頑張ってしましたがあまり続きません。わたしのダイエット方法は食事制限というわけではないのですが単純に三食のみでおやつを控えること、お腹周りには腹筋を1日30回、太ももは特に何もしてません。(というかどんなことをすればいいのか分からないです。)マラソンなどの考えたのですが今は受験生で勉強中心の生活なのでとてもそんな事で疲れている暇はありまはせん。回答よろしくお願いします。 |
| A | 初めまして。大変お困りのようでお察し致します。さて、体重がが大変気になっているご様子で、私も以前同じ思いをしておりましたのでお気持ちは良くわかります。私も新しいダイエット法を探しては、毎回必ずリバウンドをして何度もダイエットを諦めようと思ったものです。おっしゃるように、食事制限は確かに大事なことなのかも知れませんが、本当に大事なのは体脂肪率を減らすことにあります。簡単に言えばそうですね・・・例えば48キロを目指していたとして、48キロになってもぶよぶよでは目的が達成されませんよね？要するにダイエットとは体重を減らす事ではなく、健康に体脂肪率を減らすことがベターだと思います。その為には「食べないと体脂肪は減りません」エネルギーを体内にある程度入れないと脂肪が燃えないからです。何をやっても痩せれない方には食事制限や過激な運動で一時的なダイエットではなく、一生涯ダイエットに苦しまない体質を作る「モデル痩せ」ダイエット法をお勧めします何をやってもダメだった私が成功した方法ですのでかなり効果があります。私のブログを見て頂ければダイエットの知識をかなり詳しく書いてありますので参考になると思います。 |
 GIGAZINE | 減量中の励みになるハリネズミくんのダイエット奮闘記 GIGAZINE という人でも、家で腹筋するくらいなら懐に痛手は負わないはず。それに、ハリネズミだって腹筋ならトゲが自分に刺さる心配もなく安全です。 こんな風にすれば、あなたもすぐにハンサムになれる……はずです。こんなにサクサク進まなくても、やはりハリネズミくんを見習って ... |
