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【今だけ】スポーツ 運動 美容 健康 アウトドア ダイエット サイクリング 自転車 当店 おりじなる まうんてんばいく 即納【送料無料】 【代引き無料】【限定プレゼント】 れいさす 2010年新モデル青山のNicoleで松山文人の心拍運動セミナー開催へ サイクルスタイル プロトライアスリート・松山文人が東京・青山にある自転車ショップ、Nicole EuroCycle青山でトライアスロンアカデミーを9月29日に開催する。これからトライアスロンを始めようと思っている人、心拍計を使ってダイエットを考えている人はぜ受講してみよう。 ... |
| Q | □■□■ダイエットについての質問です。■□■□今中３です。私は小学生まで水泳をしていて、２時間で4～3kmをほぼ毎日泳いでいました。しかし、中学に入るのをキッカケに水泳をやめ、そしたら20kg太ってしまいました。ちなみに今、身長161cmで体重65kgです。周りの子は、みんな可愛くて、私も可愛くなりたいです。12月に好きなバンドのコンサートもあって、そのコンサートでネットのブログで知り合った方達とお会いするかもしれません。なので12月までに今よりー10kgを目標にし数か月前程からはじめています。食事はマクロビオティックで、ご飯は玄米で量は一食50g程にしています。間食はしないようにしていますが、どうしても食べたくなった時は自分で１から作り、低カロリーで健康にいいことを心掛けて作ってます。それでも２キロ痩せただけで、そこから下がらないので今は朝食をグレープフルーツ1/2個と紅茶（砂糖小さじ程度）にしています。運動は時々Wiiしたり、家で移動するとき、ぴょんぴょん跳ねたりしてみたりしてます。腹筋は毎日30回するようにしています。最近は寝る前、空中で自転車あしこぎも始めました。朝は、距離は短いですが犬の散歩があります。ランニングもしていたのですが、７月頃、不審者に狙われてしまい怖い気持ちがあるので、今はしていません。夕食の時間は、遅くても夜8時で出来るだけ早めにとる様にしています。あと、個人的にガムが好きでダイエットにもなると後から聞いたので毎日噛んでます。飲み物のホットにはしょうがを入れます。朝バナナダイエットは以前試しましたが２時間目からお腹が鳴るときもあって恥ずかしいのでやめました。おからクッキーダイエットは、ただのおやつになっちゃうしあったら食べてしまうのでやめました。夜トマトダイエットは夏の間しましたが、最近つくづく「トマト高いな～」と感じて家計も考えやめました。納豆inキムチは、母が韓国好きでキムチ作るので時々してます。納豆は毎晩食べるよう、心がけています。が・・・毎日食べてて嫌いになっちゃって、ときどきぬいてます。スルメダイエットもトマトと同様の理由と、一度袋あけると大きいので邪魔になるのとスルメ臭いのとで消滅しました。それで、今はＯＯはやめてマクロで自然にダイエットを狙っています。お肉はブリブリしたりコリコリしたりする感じが昔から苦手なこともありダイエットを意識しマクロも始めたので、滅多に食べていません。うどんや蕎麦、ラーメンもどきも時間がるときは自分でつくります。調理する時、油はオリーブオイルを使っています。まだできそうなこと、今ので間違いがあれば教えて下さい |
| A | 中学3年の女です。わたしも小学生の頃、体型が気になりだし、ダイエットを始め、拒食症を経験しました。現在、156cm 39kgです。そこからの経験もまじえてアドバイスさせていただきます。まず、心の隅においていて頂きたい事は、一応私たちは成長期で、未完全な体だということ、目の色変えて、苦しみながら続けないことです。1、毎食必ずご飯をつける事。 ご飯を食べることにより、脳が満足します。 2、野菜から食べること。 吸収を防ぎ、食べすぎも防ぐ。3、カロリー計算をしてください。 必ず1800kcalは摂取してください。4、間食には0カロリーゼリーorおでん！5、運動は有酸素運動をしてください。 無駄な筋肉をつけずに脂肪がもえます。6、ウエストや太ももなどのサイズを測ってください。 ☆食事の例～私の場合～(朝)・ごはん…130ｇ＝210kcal・0kcalゼリーinヨーグルト…70kcal・ゆで卵orささみ…80kcal・味噌汁（もりもり野菜入り）…50kcal(昼)・モナカアイス…250kcal・おでん…200kcal・0kcalゼリー（比較的自由！）(夜)・玄米ご飯…130ｇ＝210kcal・かぼちゃの煮物…１00kcal・ひじき…100kcal・野菜スープ…80kcalのような感じです(^0^)/これで、4ヶ月で50kｇ～39kgまで減♪そこまで苦しまないで！楽しくこんな感じで大丈夫だから！長々とエラそうにすみません。。。応援してます♪ |
 大分合同新聞 | 大分のニュース 通勤から観光まで 広がる電動自転車利用 大分合同新聞 「立ちこぎせずに坂道を上りきることができ、エクササイズの効果も高い」とし、５キロ近いダイエットに成功した。 環境保全の一環として、大分市は１９９９年に公用車として電動アシスト自転車３台を導入。今年４月には１５台を購入、計１８台とし、一方で軽乗用車を ... |
【今だけ】スポーツ 運動 美容 健康 アウトドア ダイエット サイクリング 自転車 当店 おりじなる まうんてんばいく 即納【送料無料】 【代引き無料】【限定プレゼント】 れいさす 2010年新モデルパナソニック、トップユニット冷蔵庫「NR-F555XV」他5機種を発売 朝日新聞 Osaka, Sept 14, 2010 - (JCN Newswire) - アプライアンス・ウェルネス マーケティング本部は、「ナノイー」で全室にクリーンな冷気を循環させるトップユニット冷蔵庫 「NR-F555XV」他、5機種を10月15日より発売します。 昨今、まとめ買いやホームフリージングの定着化 ... |
スンギ少年のダイエット日記健康データを複数のサービス事業者で共有するシステム 日経パソコン 2010年10月時点でLiLtaに対応したWebサービスやアプリケーションは、女性向けコミュニティサイト「ママCafe」（運営はRing coco）、健康管理サイト「ダイエット日記.com」（ファンメディア）など4種類ある。年齢や環境が変化するに従って利用するWebサービスも変化するの ... |
| Q | ブログがトップ辺りに検索されるようにするためには、どうしたらいいでしょうか？ダイエット日記のブログを開設したいと考えています。アクセス数を上げたい…。ブログの中身も大切だと思いますが、検索されやすいことも重要だと思います。「ダイエット日記」等の単語検索で、できるだけ初めの方に検索されてくるようにするためにはどうしたらいいでしょうか？アドバイスください。どうぞ、よろしくお願いします。 |
| A | 検索エンジンにもYahoo!とGoogleのこの２つが有名ですが、どちらで対策なされるのでしょうか？Yahoo!で効果的なSEO対策も、Googleでは効果があまり出なかったりする場合もあるので、それぞれの検索エンジンの特徴を理解する必要があると思います。また、最近のYahoo!では、トップページダウンペナルティ（参照URL:http://www.mf-seo.com/glossary/?id=192）と呼ばれるものが多く発生しているので、なかなか順位が上がらないという傾向もあり、そのための対策も必要になっていきます。SEOを参考にするなら、http://www.operationcheck.com/（猿でもわかるSEO対策）などのサイトで基本的な知識は身に付くと思いますが、この情報もすでに古くなっているでの、今の検索エンジンでは適応しないことも書かれているので、自分でやってみて初めて分かることも多いですので、覚えたことを上位化させたいブログなどへ反映させて、効果を実証していくことをオススメします。 |
「やりたいのに手が回らないコト」をなくしたい人必見、キチンとした自分になるための5つのアドバイス GIGAZINE 例えばダイエット中であれば、ダイエット日記をつけることでやる気を持続させることができるかもしれません。また、メールチェックの頻度を減らしたいのであれば、メールソフトの起動をちょっと面倒に設定したり、そもそもネットの接続に関してもプロセスを増やしたりして ... |
スンギ少年のダイエット日記
ベルマーク対象商品 売れてます！メタボが気になる！簡単ダイエット術！おしゃれさんやガーリーの必勝アイテムですよ！【タジン鍋再入荷！送料無料！ダイエット応援！37%OFF】もうすぐ売り切れ！人気沸騰中！江間瞳のおうちで簡単クッキング！ ダイエットの救世主！カフェでも人気のおススメ【野菜スィーツ】 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) IFCA認定食学士・江間瞳(Hitomi Ema)が考案したダイエット効果＆美容効果も抜群の、美味しくてカラダにやさしい「野菜スィーツ」のオリジナルレシピです！ [1] ごぼうは洗って5mm角くらいに切り、サッと水にさらす。2分ほどゆでて、水気を切る。 ... |
| Q | 悩みの質問です。コイン100枚です。私は、中学生です。私の悩みはおなかが出ていることです。キューピーみたいなお腹なんです。今までは「幼児体型」と思っていました。でも、最近は横のお肉も出てきてしまい・・・。でも、部活は運動部で毎日いっぱい走っているし。健康な食事を取っています。早寝早起きを心がけ10時に寝て7時にはおきています。皆さんに質問したい事は①これは、幼児体型なのか。それとも太っているのか。②幼児体型を卒業する方法。または、中学生でも出来る超簡単ダイエット。この二つの回答。よろしくお願いします。 |
| A | おなかの筋肉がゆるいのでは？腹筋と背筋のバランスが悪く、おなかに脂肪が偏っているんだと思います。あと、猫背だとおなかに脂肪がつきやすいと聞きました。 |
毎日ウイーク・イン・和歌山：セミナー「楽しく健康を学びませんか」 ／和歌山 毎日新聞 後藤さんの実演は「椅子に座って簡単ダイエット」と題して行われた。 まずは頭の体操として、後出しじゃんけん。「体を鍛える前に脳内トレーニングから」と後藤さん。「あいこで」「勝って」「負けて」。後藤さんの指示通りに“後出し”していく会場の参加者。 ... |
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マクロビオティックダイエットのパイオニア久司道夫氏プロデュース★【MACROBI DELI 8days マクロビ デリ 8日間】●黒豆もメニューにアリ！ navicon ［ナビコン］ | アイイーインスティテュート、Wii「モムチャンダイエットWii」 GAME Watch 「モムチャンダイエットWii」は、韓国を代表するダイエットのカリスマ、チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法を収録したソフト。メニューは、リズムに合わせてさまざまなエクササイズを順番に行なう「フルモード」と、1つずつ動きの確認ができる「セレクトモード」 ... 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ 「モムチャンダイエット」がこの冬Wiiで登場！ |
| Q | ダイエットの基本的な献立の一例を教えて下さい。王道というか、短期間で落とすより長く続けていける食事をしていきたいです。私は元が大食で周りもわりとよく食べる人ばかりだったので、食事量の認識がおかしいかなと思います。あと食べ方についてもご飯ものを大量に食べておかずはちょっとみたいなバランス悪い食べ方をしてきました。良ければ朝昼晩でダイエット中献立の一例みたいなものをアドバイス下さい。本で見るとメニューが一人暮らし向きじゃないことがあり結局自己流メニューに戻ってしまいます。(材料が多い、品目が多くて優等生的だけど実践が難しい)自分でうまく応用を効かせられたらいいのですが、出来ればそのまま使える一人暮らし向きなメニューが知りたいです。昼はどうしてもコンビニを利用する事になるのでそれも含めてアドバイスお願いします。20代後半女性、運動量は非常に少ないです。 |
| A | 朝ヨーグルト250g（砂糖なし）、コーヒー（ブラック）昼おにぎり一つ、緑茶夜おかずは野菜中心、お好みの野菜の煮物とかがめ煮（筑前煮）とかあるいは具沢山味噌汁。（両親と同居中の人は肉魚類は最低量、キャベツとかを多く食べる）どちらにしても、ご飯は茶碗に半分、おかずもそれにあわせた量。以上で。私はこれと運動（と意地）で２週間で１５キロ落としました。追加>20代後半女性、運動量は非常に少ないです。お一人暮らしなら、帰ってきた後テレビとかネットを楽しむ時間を運動にあてる事はできるでしょう。下半身なら、テレビ見ながらできる運動もありますよ。運動量が少ないのは「できない」のではなく「していない」ということですよ。 |
 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | 株式会社ブラザーズ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) ちょっと試してみたい・・という方のために美人塾がご用意したサンプル版の「お試し3days レシピ」も全部で7種類（1サンプル 1日3食×3日分=9メニュー＋お弁当付/800円）。サンプルレシピはユーザーが7種類のサンプルレシピから自由にチョイスできます。 １.ダイエットの ... |
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