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| Q | ダイエットについて私はいまダイエットしています体型などは過去の質問にあります。とりあえず運動ができないのでいまは腹筋１日90回 腕立て30半身浴 ゆうさんそ運動の自転車摂取カロリー１日1200を毎日行っていますそのうち水泳も習いますでも自分で行うトレーニングこれで効果あるのでしょうか？筋肉をつけるとやせにくくなると書いてありました。ウエスト95なんですがとりあえず腹筋で様子みてもいいでしょうか？ |
| A | ウエスト９５って、笑えますね。そのぐらいのデブなら、１２００キロカロリーで十分痩せます。 |
放置一転、「公用」自転車に 朝日新聞 垂水市は職員の仕事の足として新たに、黄色い公用自転車を配備した。放置自転車やごみとして廃棄された自転車のリサイクル。経費はペンキ代だけ。コスト節減やＣＯ２削減、ダイエットなど職員の健康増進の効果を期待した。「気分をリフレッシュできる」とペダルをこぐ職員 ... |
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