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国産金時ショウガ紅茶（100g）ダイエット用スーパースリム版(レビューキャンペーン) 東京新聞 | 薬味おろし 少量に重宝 東京新聞 ダイエット中も、おやつ解禁！？ 港区白金台の「禅カフェ」（（電）０３・５４７５・６６７６）の「禅ドーナツ」が話題。油で揚げずに焼くことでカロリーを抑えた、ヘルシーなドーナツだ。 上質の小麦粉を独自にブレンドし、岩手の地鶏卵やフレッシュな牛乳などを使用。 ... |
| Q | ダイエットとコレステロールを下げる為、カロリーオフの調整豆乳に100％パイナップルジュースを50ｃｃずつ混ぜ、大豆ペプチドができる30分後に飲んでいますが、カロリーが高くなっても無調整豆乳の方が良いですか？本当は、200ｃｃを毎食飲む方が良いようですが、飽きないように、朝食は温かい味噌汁と納豆、夕食は冷製豆乳スープ（コーン）100ｃｃと、冷奴（黒酢+チューブの生姜+ネギ）や、枝豆豆腐（プレーン、黒酢のみ、わさび醤油のみ等、バリエーションを変えています）やコンニャクを飲食している為、パイナップル豆乳ジュースまでは飲む事ができません。唯一、昼食のみ自由が利くので、豆乳パイナップルジュースを200ｃｃと、野菜やコンニャクゼリー、たまにカロリーコントロールアイス、ダイエットサポートクッキー等を組み合わせたりしていますが、ダイエットには、筋肉が落ちないよう、できるだけ良質のたんぱく質をしっかり摂取しなければならない為、カロリーオフの豆乳から、無調整豆乳に変えようかと思っていますが、今度はカロリーが気になります・・・そして、豆乳と豆腐とでは、どちらがより低カロリー高たんぱくなのかも分かりません。ダイエット目的だけであれば簡単ですが、コレステロール値を下げる事も重要な為、いかに植物性たんぱく質である大豆たんぱくを効率よく摂取できるか、最善の方法を探していますので、ご存知の方がいらっしゃれば、ご教授を御願い致します。ちなみに、湯葉は、結構カロリーや脂質が有る様なので、避けていますが、どうなのでしょうか？ |
| A | 病院の栄養相談教室などに、勉強しに行った方が良いと思います。栄養学のプロに教わった方が確実かつ早い答えが出ます。餅屋は餅屋って言いませんか！我々素人に聞くよりプロに聞くのがベストです。それから、やり過ぎは禁物です。肉体的にも精神的にも疲れてしまい、長続きしません。あとは、地道な努力です。「千里の道も一歩から・・・」焦らず、心に余裕を持って、頑張って下さい。 |
代謝を高めてダイエット！引き締めジンジャー！ 女性のための、ビューティーナビニュース ショウガ科の「マニゲット」の種子で、西アフリカ産だ。スパイスとして料理、アルコール類の味付けにも使われる。コショウに似た辛みが特徴で、ヨーロッパでは16世紀ごろから貴重なスパイスとして使われていた。 30代になると基礎代謝が低下し、やせにくくなる。 ... |
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