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| Q | 何かいいダイエットがあったら教えてください。私はもうすぐ受験で、あまり時間もないのでできるだけ簡単に毎日続けられるやつがいいです。ちなみに身長１６２センチの６１キロでちょっと太り気味です！本気で痩せたいです。飽きっぽい性格なので、・豆腐ダイエット・骨盤ダイエット・レコーディングダイエットどれも途中で挫折してしまいました。今回は失敗したくないです |
| A | もし間食をされている場合は間食を先ず止めましょう。コーヒーダイエットをオススメします。基礎代謝などによる個人差はあると思いますが、自分はガッツリ痩せたかったので、コーヒーダイエットにウォーキングをプラスして3ヶ月で65㎏から53㎏まで減量しました。知人はウォーキングなしで今2週間目ですが2㎏痩せたそうです。食後やお風呂前にブラックコーヒーを飲むだけなので試してみてはいかがでしょう？飲み過ぎは口臭の原因なので注意です。 |
