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| Q | ダイエット！！！！！ １ヶ月で３キロほど太ってしまいました(T_T) 学生（高校生）でもできる簡単ダイエットがあれば教えてください。 よろしくお願いします。 |
| A | まずは間食のお菓子を辞める。 ファーストフードなどのジャンクフードを辞める。 これだけでも、ダイエット効果はかなり有ります。 夕食前に豆腐を半丁食べてから、夕飯を食べると少量で満腹感が得られカロリーを減らす事が出来ます。 成長期に必要なたんぱく質も摂取できるのでお奨めです。 頑張ってください。 |
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