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ケータイの知恵:ダイエットに役立つサイトいろいろ=村元正剛
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ダイエットでは、日々の食事のカロリー量、体重、体脂肪率などを記録することが効果的だと言われる。記録によって食生活の改善につながり、体重の推移を見ることでモチベーションも維持できるからだろう。 筆者も中年と呼ばれる世代になってから、徐々に体重が増えて ...


雪星:ダイエットを成功させるためにはの注意点
いくらカロリーが低くてもあっというまに胃が空っぽになれば減量はあまり期待できません。 (2)リバウンドが予想されるダイエット結婚式や同窓会などがあって、一時的でもいいから痩せたい曲美 ダイエットという場合は別ですが、リバウンドが予想される ...

ダイエット,便秘との関係
ダイエットをしてたら、便秘になってしまったという人は多いです。 やせればいいと言う考えより、カロリーを抑えて食事の量を減らして みたり、同じ食べ物を何日も続けて食べたり、スナックを少し食べて 食欲をごまかしたり等、このような間違った ...

Qダイエットしています私は、コーラが大好きなのですが ダイエット中なので コカコーラのZEROを飲んでいますところが、ZEROでもダイエット中は駄目だよ(TOT)と友達に言われましたカロリーZEROじゃないのかな?教えて下さい(TOT)
A炭酸には食欲を増加させる効果があります そういう意味でダイエット中にはNGですコーラ自体には20カロリーもありません [100mlで5カロリー未満は0と表記していいために350mlなら20カロリー位あるかもしれません]
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