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ケータイの知恵:ダイエットに役立つサイトいろいろ=村元正剛 毎日新聞 ダイエットでは、日々の食事のカロリー量、体重、体脂肪率などを記録することが効果的だと言われる。記録によって食生活の改善につながり、体重の推移を見ることでモチベーションも維持できるからだろう。 筆者も中年と呼ばれる世代になってから、徐々に体重が増えて ... |
Q | ダイエットしています私は、コーラが大好きなのですが ダイエット中なので コカコーラのZEROを飲んでいますところが、ZEROでもダイエット中は駄目だよ(TOT)と友達に言われましたカロリーZEROじゃないのかな?教えて下さい(TOT) |
A | 炭酸には食欲を増加させる効果があります そういう意味でダイエット中にはNGですコーラ自体には20カロリーもありません [100mlで5カロリー未満は0と表記していいために350mlなら20カロリー位あるかもしれません] |
美肌、ダイエット、免疫力アップ… 目的別ヨーグルト活用術 日本経済新聞 世界的に人気の発酵食が、ヨーグルト。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、いずれも乳酸を作り出す菌。この乳酸が腸内環境を整える働きをします。 ... |