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ジョギング、ゴルフそしてダイエットにぴったり♪送料無料＆ポイント10倍キャンペーンも♪♪スパウォーター☆バナマックス160【500ml x 24本】バナジウム含有水【送料無料-0329】最終回：試して分かった「ダイエットを成功させる10カ条」 Business Media 誠 中山 わたしもダイエットに対しては、“ストイックな我慢比べ”みたいなイメージがありました。あとでも触れますが、「つらいことを楽しめるかどうか」が成否を分けるのかな、と思いますね。 杉本 過去のジョギング連載やサンドイッチ連載もそうでしたけど、継続のコツって ... |
| Q | 最近太ってきました。特に太ったなぁと思うのが顔です。前までは割とシャープな顔でしたが今は丸くなっています(苦笑)そこで３日前から自分流のダイエットを始めました。 ・朝はバナナ一本 ・昼はなし ・夜は薬局に売ってるダイエットクッキー（100キロカロリー）・一時間の有酸素運動（主にジョギング）３日前から始めたばかりなのに結構痩せた感はあります。しかし、毎晩恐ろしいぐらいの空腹感に襲われてめまいがし、空腹感からなかなか寝付けません。 このダイエットって危険でしょうか？ もし辞めた方がいいと思われるお方がおられましたら、お勧めのダイエット方を教えていただきたいです。 あ、ちなみに一番痩せたい部分は顔です。 |
| A | 危険ですね。一日の摂取カロリーが１５０カロリーくらいなのは危険です。お昼の一食をバランスのとれた食事（６００カロリー位）とっても大丈夫です。 |
最終回：試して分かった「ダイエットを成功させる10カ条」 Business Media 誠 中山 わたしもダイエットに対しては、“ストイックな我慢比べ”みたいなイメージがありました。あとでも触れますが、「つらいことを楽しめるかどうか」が成否を分けるのかな、と思いますね。 杉本 過去のジョギング連載やサンドイッチ連載もそうでしたけど、継続のコツって ... |
