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| Q | １８の男です！短期間（一ヶ月）で４㌔体重を落としたいのですが、いいダイエット方法があったら教えてください。ちなみに学生なんで、あまりお金がかからないものを希望します！食事のしかたや、道具を使って痩せるのでもかまいません！自分は今７２㌔なんで６８～６５くらいまで痩せたいと思ってます…よろしくお願いします！ |
| A | 食事を５００kcal減らし、運動で５００kcal消費すれば、１週間で１ｋｇ減る計算です。運動５００kcalはジョギングで１．５時間くらいです。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 「忙しくてもキレイな人」の秘密が解けるかも 女性専用 スポーツ＆エステで「リバウンドのない理想のダイエット」 「効果が短期間で実感できる」「鏡に映った自分を見るのが楽しみ」と喜びの声多数！「ミューズ川崎店」の加圧減量コースが大好評。貴女も今すぐ始めて秋に ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
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短期間集中プチ断食井藤漢方製薬 ファスティングダイエットベーシック（25g×15袋）神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 「忙しくてもキレイな人」の秘密が解けるかも 女性専用 スポーツ＆エステで「リバウンドのない理想のダイエット」 「効果が短期間で実感できる」「鏡に映った自分を見るのが楽しみ」と喜びの声多数！「ミューズ川崎店」の加圧減量コースが大好評。貴女も今すぐ始めて秋に ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
| Q | １ヶ月に１Ｋｇ 1年間で１２Ｋｇ確実に痩せる方法教えて下さい！！今までの私のダイエットは短期間で激ヤセする方法ばかりでやっていましたが、結果はもちろん、リバウンド。プロテインドリンクを１日２食にしてあと１食もサラダだけとか炭水化物は取らないというダイエットだったり、ブートキャンプを１日２回して、腰とヒザが痛くなって５日で終了とか・・・。そして、最近気づいたのですが私はストレスがたまると、食べることによってストレス解消しているようです。無理な食事制限ダイエットをしているときに、仕事でうまくいかなくなると情緒不安定までは行かないにせよ、イライラがひどくなります。イライラしてることが嫌になってくるので、すこしでもイライラしないようにと思うと、我慢していたダイエットをやめて、好きなものを食べる。そしてその我慢の反動で食べ過ぎて太る。というサイクルを繰り返しています。ここから脱出するためには、まず根本の考えから変えよう！と思いこの質問をしました。１ヶ月に１Ｋｇ １年で１２Ｋｇ これなら何とかダイエット成功できるのではないかとおもっていますが、方法がわかりません。１ヶ月に１Ｋｇ痩せたとしても次の月にはその－１Ｋｇをキープしつつ、さらに－１Ｋｇ痩せなければ意味がないですよね？どうすれば、確実に痩せれるか教えて下さい!! お願いします。 |
| A | １日一回体重を測る。これをグラフにしていく。出来ていくグラフを眺めていれば、１年で12ｋｇ可能になる。体重の変動が毎日どれだけあるかも知ることが出来るし、直近での増減は気にしなくていいことも分かってくる。データ管理≒自己管理 |
マイコミジャーナル | 2年後に100万人の会員を目指す、富士通が携帯やPCを利用したメタボ対策 マイコミジャーナル 「深体創工房」には、とりあえず自分の生活を把握してみるスタートプランである「からだはじめてコース」と、具体的に目標を定めて行動する「からだデザインコース」が用意されており、「からだデザインコース」には、1週間ごとの目標設定をクリアしながら短期間で ... |
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『食べる美容液』エリカ・アンギャルさんオススメ！オリバード アボカドオイル【バジル】コレステロール・トランス脂肪酸ゼロ！アボガドオイル（n9系オイル）ビタミンEがオリーブオイルの約2.5倍！各種ギフト| Q | オリーブオイルダイエットについてこんばんは＾＾オリーブオイルダイエットについて質問なのですが本当にやせますか？ｗ友達に、「やめときよ」、「油余計太るやろ」とかいわれて、なんか不安になって・・・ちなみに今日からやっています><回答お願いしますｗ |
| A | オリーブオイルって体に吸収されないと聞きました。それに美肌効果もあるみたいでいいんだそうですよ。私も油を飲むって聞いたときびっくりしましたが、肌キレイにしたいときにやってます。オススメですね！あまり詳しくなくてすいません。 |
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美人の泉3個セット【送料無料】パパイン酵素で気になる毛穴もスッキリ！お肌もお風呂もピッカピッカ！半身浴でダイエットもできるからおすすめ！加齢臭も撃退できる マイスピ | 猛暑のダルさ解消＆浄化に役立つスーパーアロマとは？ マイスピ お風呂にいれて半身浴をしてもOK。 もしくは、キャリアオイルに混ぜて、足腰をマッサージしたりすると、リンパの流れがよくなって、「むくみやダルさの解消」にも役立ちます。 あと、以前見た『日経ヘルス』の特集では、キャリアオイルと混ぜて頭皮をマッサージすると、 ... |
| Q | 全身振動マシンはどう使えば良いですか？元々「ぽっちゃり」以上に体重があったのですが、昨年末にバセドウ病に罹り１ヶ月で10kg減りました。しばらく絶対安静でしたが、養生と投薬の結果、今はだいぶ良くなっています。当たり前なのですが急激に痩せたので、筋肉がほとんど取れてしまいました（しばらく階段も上がれませんでした）今は投薬で代謝を抑制しているので、リバウンドが凄くて１ヶ月３kgも戻ってきています。元来の体重まで戻ってきていませんが、見た目は前よりも太って見えます。今までよりも小食でバランスが取れた食事をしているのに、どんどん体重が増えます（半身浴もしています）先日、ようやく医師から運動の許可がでました。ただし、「心臓の負荷が少ない運動に限る」という制約付きです。ダイエットは有酸素運動が基本だと思っていますが、心臓の負荷が心配で長時間出来ません。そこで思いついたのが、全身振動マシンです。ストレッチ→全身振動マシン→ウォーキングorサイクリング（１５分）→全身振動マシン→軽い筋トレ→全身振動マシン→ウォークキング（１５分）→整理体操↑このように全身振動させることによって、有酸素運動の効果を高めることは出来ないでしょうか？全身振動マシンについて、アドバイスをお願いします。 |
| A | 全身振動マシンはマッサージ器だと思ったほうがよいです。痩身効果を期待するものではありません。心臓の負担が少ないものならば、スロトレをお勧めします。ウォーキングの前にやると効果があります。筋肉博士で有名な、東大の石井直方教授が推奨しています。【スロトレ】で検索してみてください。本を購入されて、やってみるのも良いとおもいます。少なくてもブルブルマシンよりは効果があります。 |
マイスピ | 猛暑のダルさ解消＆浄化に役立つスーパーアロマとは？ マイスピ お風呂にいれて半身浴をしてもOK。 もしくは、キャリアオイルに混ぜて、足腰をマッサージしたりすると、リンパの流れがよくなって、「むくみやダルさの解消」にも役立ちます。 あと、以前見た『日経ヘルス』の特集では、キャリアオイルと混ぜて頭皮をマッサージすると、 ... |
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朝バナナダイエットの必需品！携帯バナナケース・バナナガード3個セット【税込・送料無料】日本食研、計量不要で本格ケーキを作れる「キャラメルバナナケーキの素 １００ｇ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 日本食研株式会社（社長：大沢哲也、本社：愛媛県今治市）は、「キャラメルバナナケーキの素 １００ｇ」を 新発売しました。 当社は、バナナを美味しく食べる商品として今回「キャラメルバナナケーキの素 １００ｇ」を新発売しました。 近年のダイエットブームでバナナの ... |
| Q | 前バナナダイエットは危険ときいたのですが、あれは本当なんですか？本当だったら理由も教えてください❤ |
| A | 海外では「バナナを食べ過ぎると良くない」という話をよくします。バナナにはカリウムが多く含まれ、適量に取れば問題ないのですが、大量に摂取すると高カリウム血症になる恐れがあると言われています。少し前のブームのときに、バナナダイエットが効果的かどうかの議論はされていましたが、この点はどこも全くスルーでしたので「大丈夫かな？」と、思っていました。 |
 毎日新聞 | バナナ自販機：“ソニプラ”に登場「銀ブラのお供に」 ３１日まで 毎日新聞 背景に「朝バナナダイエット」ブームや、アマチュアランナーの増加に伴うエネルギー補給食品として注目されたことが挙げられるという。また総務省の家計調査の果実購入数量をみると、果実全体の１世帯あたりの年間購入量が減少傾向にある中で、バナナは増加し、０４年から ... |
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