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Qダイエットの知識…これであってるのかな?全部○か教えてください。1、置き換えダイエットは普通の食事に戻した途端リバウンド2、有酸素運動、筋トレもやめた途端リバウンド3、細い女性は「お菓子食べてるし~」といいながら陰で努力して1日の総摂取カロリーが1200カロリー程度4、逆に昼食は素ソバのみ(高めに見ても400カロリー)の太ってる人は朝と夜・間食で凄いカロリーを摂取している5、朝食はたっぷり、夕食は控えめにというけど一日の総摂取カロリーが同じなら夜揚げ物を食べてもいい6、酒よりも甘いものの方が太る7、低カロリーで栄養たっぷりなんて余程手間隙けかないと無理なので殆どの人は足りない栄養をサプリで補っているまだ聞きたいことがあった筈なんですが…とりあえず上の7個はあってますか?
A1、○→但しいきなりは太らない。少しずつ太っていく。2、○→但しいきなりは太らない。少しずつ太っていく。3、○→自覚なく自然に食べる量が少ない人もいる。少ない量が普通だと思っている。4、○5、○6、?→日常的に多く摂る方が太りやすいでしょう。7、×→サプリに抵抗を感じている人の方が多い。どんな料理でも(たとえカレーでも)量さえ少なければ低カロリー。
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