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内臓脂肪 ダイエットの徹底研究

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内臓脂肪 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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健康的に無理なく痩せられるからこそ、ダイエット野菜スープを利用したこのダイエット方法は医師の支持を得ています。【医師がすすめるダイエット野菜スープ】を食べることによって高血圧やぜんそく、アトピーの改善や、内臓脂肪まで減らす事ができると ...

Q体重は維持しつつ体脂肪だけ減らしたいです。21歳160cm女です。2年前から食事制限無し(和食中心・週3日程間食有り)週6日1時間7kmのジョギングでダイエットをしています。中学の頃から過食気味で当時から60kg近くありました。年齢やダイエットと共に食欲も落ち着き現在の食生活で我慢は全くしていません。 スローペースですが2年前から体重;62kg→48kg体脂肪;40%→25%内臓脂肪;4%→1% に減りました。 健康的な細い体に憧れていたので、今以上の体重減は考えていません。ですが体脂肪率と太もも(1番太い所で47cm)が気になります。軽めのジョギング(20分)+ウォーキング(40分)+太もものストレッチで維持・太もも痩せをしたいと考えてますが、ダイエットのサイトでは体脂肪を減らすには有酸素運動が有効と書かれていました。体脂肪を減らすとなると今以上の有酸素運動をしなくてはならないのでは・・・今現在より体重、内臓脂肪減は望んでいない為どうすればいいか分からない状況です。(>_<)長くなりましたが質問です。①負荷は少ないですが2年間ジョギングをして減らなかった太ももがストレッチで減るのでしょうか?(上半身、ふくらはぎは明らかに細くなりました)②太もも痩せのオススメなストレッチ・運動があれば教えて下さい。③体脂肪は体重を減らないと減ることはないのでしょうか?④上記以外に維持メニューや他に指摘・改善点はありますか?質問も多く読みづらくなってしまいましたが、ご指摘・アドバイスお願いします。m(_ _)m
A肉:魚を1:3にして魚の脂で悪い油を取り除きつつ、筋トレ、ランニングですこしづつやせていきましょう補足:そんなことはないといわれてますが、ほとんど比例します
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内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

ダイエット素材・フコキサンチンも登場「食品開発展2010」が開幕 - IBTimes

ダイエット素材・フコキサンチンも登場「食品開発展2010」が開幕
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また、脂肪燃焼を促し、内臓脂肪を減少させるとして注目されるダイエット素材のフコキサンチンも、サンプル請求の受付を予定しているという。今回の出展について、同社のライフサイエンス部は「独自の研究により製品化することに成功した、高品質で安全性に優れた純国産の ...

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