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| Q | 急いでいます。探しています。ＴＶであった通信販売の事ですが…思い出せなくて…知ってる方いますか？ＴＶでしてました。サプリを飲んでいました。そしてよく運動してました。たくさん汗が出てました。モニターの女性はバトミントンのチームに入っていて、ユニホームが入らなく、ダイエットに成功しＭサイズのユニホームを着て友達に披露した…って内容でＴＶでしてました。なんて言う通販かわかりますか？とにかく動いて汗を出す！って言っていました。通信販売の番組を思い出せなくて困っています。どうかよろしくお願いいたします。 |
| A | 銀座まるかんのスリムドカン |
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| Q | 最近白湯ダイエットが話題になってますが、試してみて効果があった方の体験談教えて下さい。私も昨日から始めましたが、体がポカポカしていい感じです。 |
| A | 私は白湯ダイエット始めて、３カ月です。朝、起きてから飲むと胃が温まり少しのご飯でも満腹になりますよね。おかげさまで、体重が3.5㌔減りました(*^^)v体調が良いと、白湯が甘く感じませんか？ゆっくり時間をかけて飲むのもポイントみたいです。白湯は朝、昼、晩ご飯を食べる前に飲んでます。日中は常温のお水を飲むように意識してます。小腹が空いたら、身体を動かして、お水を飲んで・・最近は間食しても、チョコレートやおせんべetc・・食べても少しの量で満足するようになったし。これからの季節の方が白湯ダイエットに効果があるみたいなので、お互い頑張って続けましょうね！お金もかからないしねッ(笑) |
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| Q | 華奢になりたい華奢な体系になりたい中学生です。私は太ると一番初めに肉がつくのは顔で、そのあとに太ももにつきます。お腹にはあまりりつかないみたいです。腕はダイエットをしてるうちに減ってきたんですが、まだまだ脂肪だらけのからだです。150cm/44kgです。数字だけで見るとまあ普通かなとも思いますが、実物はすごく太いです。特に顔と太ももが太いです。あと4kg減らしたんですが、最近食べ過ぎて43kg⇒44kgになりました。華奢になりたいんです。華奢になることと、4kg減らしかたを教えて下さい。運動はビリーを１時間、ダンスを１時間しています。回答お待ちしています。 |
| A | 悩みが深いようですね。普通、質問者様くらいの身長体重から判断すると痩せすぎのはずです。しかしそれよりもなお痩せたいと思うのは、私からすれば不思議なことです。華奢になりたいのであれば、運動などやめてしまうことです。運動をすれば脂肪は燃焼して減っていくけれど、筋肉がつきます。当然のように体重は増えます。ビリーとダンスで足に筋肉がついたのでしょうね。それは悪いことではないと思いますよ。高齢の方を見ていれば解ることだけど、皆さん、足が痛い、腰が痛いと言っています。アレは筋肉が減っているからです。筋肉が減って、基礎代謝が減り、結果太ってしまう。更に足に負担がかかり、足が痛くなる。悪循環です。質問者様のように筋肉質の肉体を持つことは、基礎代謝を上げ、太りにくい身体になるということです。顔がぽっちゃり、これもとても良いことです。顔に骨と皮しか無かったら、本当に怖いですよ。顔がある程度の丸みを帯びている方が、女性の場合は可愛く見えます。もちろん質問者様は華奢＝細面が理想なのでしょうが、顔はなかなか難しいと思います。ある程度年齢を重ねると、自然に顔の筋肉は緩み、脂肪も落ちます。それは多分２０代半ば以降になると思います。あの天海祐希さんは宝塚でトップスターになった頃は、まるまるとしたほっぺたをしていました。今はずいぶんとすっきりしたお顔になられましたが、若い頃は本当に可愛かったですよ。そして一番大切なのは質問者様の健康です。健康的なのは何よりも美しいです。従って健康を損なうことなく、これまでのようにエクササイズを続けるのがベストだと思います。そうすれば、年齢と共に体型は変化して、少しづつ理想の体型に近付くと思います。どんなことでもそうですが、年月を積み重ね、続けなければ成し遂げることは出来ません。これからも頑張ってエクササイズを続けてくださいね。 |
 朝日新聞 | 精神科のお医者さんが社会人落語名人 新居浜の枝広さん 朝日新聞 枝広さんが披露した「お婆（ばあ）ちゃんのお手玉」は受験でストレスを感じたり、ダイエットを気にしたりして悩める３人の孫を祖母がお手玉を通じて元気にするという心温まる噺（はなし）。童謡やテレビアニメの主題歌などを巧みに盛り込みながらテンポ良く演じきった。 ... |
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骨盤エクササイズにも最適！バランスディスク（エアーバランサー）ポイント倍【骨盤ダイエット】【骨盤矯正】全身 運動腹筋【sep_pt】【期間限定送料無料】【あす楽対応】バランスディスク（エアーバランサー食事制限にボトックスまで！ グルーミング命の男性セレブベスト5 インフォシーク 昔は汗だくになりながらバスケットボールを楽しんだが、膝をケガしてからは、ジャザサイズ（エアロビのようなフィットネスプログラム）にはまり、腹筋マシーンなども利用している。また、ヨガが大好きで旅行中でも欠かさず行う。ちなみに、愛用している香水はローズマリー ... |
| Q | ウォーキングのダイエット。先日、同じような質問をしたのですが、また質問させてください。ウォーキングを始めて三週間ほどになります。5分強→自転車で公園へ40分強→時速6キロのスピードでウォーキング(たまに縄跳びを数分取り入れながら)5分強→自転車で帰宅という感じでほぼ毎日行っていますが、体重も体脂肪も何も変化がありません。体重に関しては二キロ近く逆に増えました。(現在158.5センチ、52キロ、32歳女)筋トレは腹筋を寝る前に50回ほどやっています。食事もみなさんが言うとおり制限しています。体重が減ってほしいというより見た目が引き締まればなぁと思い始めました。これから続ければ多少の効果は期待できますか？ちなみにウォーキングではさほど疲れなくなりましたが、縄跳びを数分やるだけで軽い筋肉痛が毎日続いています。若干むくみも気になるのですが、縄跳びは数分ならやらない方がいいですか？たまーに数分走ったりもしています。ハッキリ言って数分なら無意味ですよね？(苦笑)一応風呂に入った時にマッサージをしていますが、ウォーキングをするようになってむくみがあり、以前より太くなってしまったような気がします。 |
| A | まだ３週間です！効果を気にしすぎだと思います！それに、ハードメニューなような気もします。。。今行っていることを、辞めたら体重は確実に増えるし、筋肉が脂肪になるだけだと思います。。。私の効果体験談ですが、ウォーキングを初めて１年になります。していることは、ウォーキング＋ランニング約４０分を週２・３で行ってます。筋トレは一切していません。身長170センチ50キロでしたが、ウォーキングを初めてから体重３キロ増え体脂肪率も14%から17%に増えました。が！見た目は、変わりましたよ！全身が、引き締まってきて腕や足も綺麗に筋肉が付き、一番は腹筋が綺麗に筋がでるようになりました。体重は増えましたが、見た目やデニムなどのサイズも変わりありません。周りにも痩せた？っと聞かれます。あまり体重の増減を気にせず無理せずにウォーキングや筋トレを行ったほうが自分も楽ですし、身体も慣れると思いますよ！歩き方、姿勢、鍛えたい・引き締めたい箇所を意識して歩くだけで効果は違いますよ♪お互い頑張りましょう！寒いのでウォーキングの後は冷やして風邪をひかないようにしてくださいね★ |
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| Q | ダイエット目的でスポーツジムに通っています。筋トレしてから有酸素運動といった形なんですが有酸素の時水分をとりながらやるのが効果的とききました。周りのかたをみてみると水の方もいれば粉末をとかしたスポーツドリンクを飲みながらの方もいました。有酸素運動中の体にいい水分は何とかありますか？ |
| A | １時間以内に終えてしまう有酸素運動なら水で十分。それ以上やるなら、糖分が含まれた飲料の方が長時間パフォーマンスを保てる。 |
 マイコミジャーナル | 26 ダイエットソーダって本当にダイエット効果あり? マイコミジャーナル この意味はというと「わたしたちの多くはダイエットドリンクを、カロリーをカットし体重を減らすものと正当化しています。確かに一部の人には有効でしょう、少なくともしばらくの間は」。 そこでズバリ質問 : ダイエットドリンクは「ダイエット」に効果あり? ... |
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