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| Q | 朝バナナダイエットについてです！朝バナナダイエットは、水＋バナナ ですが、野菜ジュース＋バナナでも効果はありますか！？ |
| A | バナナダイエットなどの単品ダイエットは栄養バランスを崩壊させリバウンドを確実に誘発させます。またバナナでは腹持ちも悪くすぐにお腹が空くでしょう... |
【中古】健康・医療 ≪健康・医療≫ 史上最楽!朝バナナダイエット| Q | 何かいいダイエットがあったら教えてください。私はもうすぐ受験で、あまり時間もないのでできるだけ簡単に毎日続けられるやつがいいです。ちなみに身長１６２センチの６１キロでちょっと太り気味です！本気で痩せたいです。飽きっぽい性格なので、・豆腐ダイエット・骨盤ダイエット・レコーディングダイエットどれも途中で挫折してしまいました。今回は失敗したくないです |
| A | もし間食をされている場合は間食を先ず止めましょう。コーヒーダイエットをオススメします。基礎代謝などによる個人差はあると思いますが、自分はガッツリ痩せたかったので、コーヒーダイエットにウォーキングをプラスして3ヶ月で65㎏から53㎏まで減量しました。知人はウォーキングなしで今2週間目ですが2㎏痩せたそうです。食後やお風呂前にブラックコーヒーを飲むだけなので試してみてはいかがでしょう？飲み過ぎは口臭の原因なので注意です。 |
| Q | 耳つぼダイエットについて。耳つぼダイエットを実際に体験された方いらっしゃいますか？タウン誌に先日掲載されていましたが効果はあるのでしょうか？サプリメントを買わされたりする所もあるみたいですが、どこでも同じなのでしょうか？ |
| A | ダイエットとは、生涯に渡って続ける必要があることだ。それをずっと 出来るのか、よく考えよう。 もう結論（自分なりの回答）は出たよね？ |
| Q | ダイエット！！！！！ １ヶ月で３キロほど太ってしまいました(T_T) 学生（高校生）でもできる簡単ダイエットがあれば教えてください。 よろしくお願いします。 |
| A | まずは間食のお菓子を辞める。 ファーストフードなどのジャンクフードを辞める。 これだけでも、ダイエット効果はかなり有ります。 夕食前に豆腐を半丁食べてから、夕飯を食べると少量で満腹感が得られカロリーを減らす事が出来ます。 成長期に必要なたんぱく質も摂取できるのでお奨めです。 頑張ってください。 |
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