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玄米、野菜のヘルシー料理提供 摂食障害の経験生かし - 佐賀新聞

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玄米、野菜のヘルシー料理提供 摂食障害の経験生かし
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めぐみさんは出産後、無理なダイエットを機に拒食と過食を繰り返す摂食障害になった。短期入院し治療したことで病状が大幅に改善。元調理師で野菜ソムリエの資格を持っていたことから、周囲が”出店”を勧めた。 マクロビオティックは「白砂糖を使わない」「野菜まるごと、 ...


「体重の壁」 | モデルのダイエット方法に挑戦
これが来た時、そのダイエット法の効果は、残念ながらそこまでの可能性が高いです。 継続的に体重が減らせるダイエット法は無いのでしょうか。 ここに一つの回答があります。 ☆その方法とは それは実在したのです。その名も「モデ痩せ」。 ...

今年もダイエット宣言! 黒豆ダイエット方法を調べてみると・・・
黒豆ダイエットは、韓国で大ブレイクして、今、日本でも話題沸騰中のダイエット法です。いつも間にかスーパーから黒豆が消えるという現象も・・・. 黒豆ダイエット方法と言えば、一日一回70gの黒豆を食べるだけの非常にシンプルなものです。 ...

Q自分は男子の17歳で身長174センチ体重78キロあります。体脂肪率は20%ぐらいです。やせた方がいいですよね?何かオススメのダイエット方法教えて下さい
A78kg以上の体重にもなったことある者が 答えてみます現在69kg(激太りから、元に戻った)体重を毎日はかっていますか?体重はかるだけダイエット なるものがあり朝晩毎日体重を計るというものです。体重はかるだけダイエット支援のサイトはいくらもありますが、自身が利用しているサイトを 例示します。良ければどうぞhttp://hakatter.com/これに記録しなくてもノートでも単に紙切れでもなんでもPCのエクセルでもなんでもいいけれどweb公開(ブログパーツも有)があるので気に入って使ってます。加えて何か 減量作戦を 実行されればよいと思います^^■身長174センチ体重78キロBMI数値25.7(肥満一度)=78kg÷3.02(1.74mx1.74m)BMI標準<18.5~25>BMI<18.5> 55.87kg=18.5x3.02BMI<25> 75.5kg=25x3.02標準体重<22>66.44kg=22x3.02まずは体重の数値としては 75.5kg(BMI25 標準の上限)を目指しては?■<おまけ>体脂肪1kg減量=約7000キロカロリーの消費が必要だそうですよ。(体脂肪1kg=水分2:脂肪8=(脂肪1gの燃焼=9キロカロリー)脂肪800gの燃焼に必要なカロリー=7200キロカロリー)例)体脂肪10kg減量には、およそ7万キロカロリーの消費例)毎日500キロカロリー余分に消費を14日(2週間)=7000キロカロリー=1kg減例’)体脂肪3kg減量には、およそ2万1千キロカロリーの消費例’)毎日500キロカロリー余分に消費を14日(2週間)= 7000キロカロリー=1kg減例’)毎日500キロカロリー余分に消費を42日(6週間)=21000キロカロリー=3kg減■ 減量の方法単純な方法では一日24時間のうち体位の比率を変えればよいと思います。(立位、座位、臥位)一日の中で立って生活している時間座って生活している時間寝て生活している時間の割合を見直して少しでも立って生活している時間を多くする。これだけで痩せます(立つ時間を歩くや走るにするとさらに効果は高まる。)(座る時間もTV・PCの前にいるよりは、脳みそフル回転で勉強の方が効果は高い。)(寝る時間もただ一人で眠るよりは、、、、、、、、、、、方が効果は高い。)
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「これはクルっ?」タレント熊田曜子流ダイエット術! - 日刊スポーツ

「これはクルっ?」タレント熊田曜子流ダイエット術!
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このダイエット方法を試してみたいですか? ぜひご意見ください。 おなかの肉が、二の腕の肉が…。年齢を重ねるごとに落ちにくくなるぜい肉。この憎い「ぜい肉」を熊田は「女のぜい肉は宝です!」とニコリと話す。「同じお肉でも、おなかや二の腕のお肉が胸に上がってくれ ...



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