お気楽ダイエット！

夕食を食べない生活から抜け出したいけど太りたくない。
30歳女です。高校のころにすごく太っていて、20歳のころに、半年ぐらいかけてダイエットをしました。それからその体重を維持していたのですが、晩御飯をまともに食べていません。おかずを少しつまむ程度で、白米などの炭水化物

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