お気楽ダイエット！

ローカロリーで手軽に食べれて満腹感のある食べ物ってありますか?
最近少し太ってきたのでダイエットを始めようと思います。過激な食事療法をするつもりはありませんが、やはり空腹感の対策をどうしようかと思ってしまいます。そこで質問です。手軽に食べれて満腹感のある、ローカロリーの食べ物ってあります

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